秋天孩子易上火，常喝此湯，養胃又補鐵，還能促進骨骼發育！

紅豆和芋頭都是對我們的身體很好的，芋頭能夠很好的養胃，通便，緩解便秘的情況。紅豆性溫和、味甘甜，有豐富的礦物質和維生素，有養胃護脾的功效，腸胃功能低下者、身體虛弱者一定要多吃紅豆，提高自身的免疫力和抵抗力。吃紅豆有助於我們補充磷，可以促進骨骼，牙齒的健康發育，維持體內能量代謝等。紅豆不僅富含鐵質，而且還含有促進鐵吸收的維生素B2，所以能起到補鐵補血的作用。

紅豆芋頭湯

適齡：12個月以上寶寶

用料：芋頭100g，紅豆50g。

製作步驟：

1、將紅豆提前浸泡一個小時。

2、將芋頭去皮、切塊。

3、將開水煮開後，將泡好的紅豆倒入鍋內，煮至紅豆開花。

4、將切好的芋頭快，倒入鍋內，繼續煮30分鐘。

5、美味的紅豆芋頭粥就做好啦。

小貼士：

紅豆在烹煮前需要用水泡1-2小時。 如果喜歡甜一些的，可以放冰糖，但不要在煮紅豆時放糖，否則很難煮開。 紅豆有利尿效果，可用於治療水腫，但不要在睡前2個小時內吃紅豆，免得夜間辛苦。 也可以用冰糖，但冬天用紅糖更滋補。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！