堅持喝綠茶有什麼好處？

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都說「冬喝紅茶，夏喝綠茶」，這是按季節喝茶的養生原則，那麼在如今氣溫熱得讓人要爆炸的夏季，堅持喝綠茶都有哪些好處呢？除了提神醒腦這些好處外，喝茶養生來和大家說說喝綠茶的更多好處。

一、腦力健身

智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質;另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

二、長壽

綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂「永生不老」是假，「益壽延年」是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

三、防蛀牙

綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

四、使肌膚紅潤

誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

五、維持酸鹼平衡

飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

六、解暑降溫

飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。

喝茶對身體健康有益，但是如果盲目喝茶或者大量喝濃茶則不利於健康。所以，喝茶養生說的是要適量喝茶，根據個人體質按需喝茶，而不是不顧身體狀況盲目喝茶。

因此，一些身體情況特殊的人群在不能喝茶的時候就不要喝了，比如胃潰瘍患者、孕婦、經期女性和真是服用藥物的患者。

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