飲食 | 這些排毒的蔬菜你可能沒吃過，現在知道也不晚！

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又到了旅行最美的季節了。旅遊圈有一句話叫金九銀十，意思就是九十月份是一年之中最適合旅行的季節，也是風景最美的季節。為了能更好的去欣賞美景，你的身體是不是已經養精蓄銳準備隨時出發了呢？

俗話說春困秋乏，春秋季節天氣容易使人感到睏倦疲乏，還會伴隨便秘等各種身體不適，今天HB想為大家推薦的是擁有排毒功能的綠色蔬菜，把它們吃起來，迎接一個炫彩斑斕的秋天吧~

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5大排毒功能強的蔬菜排行榜

第一名：香菜

香菜具有獨特的香味，能促進食慾增強胃動力。綠蔭診所的橋口醫生說：「香菜一定要吃新鮮的，做好的熱湯裡面撒點香菜不僅提鮮，還能發汗促進消化。」

第二名：西藍花

西藍花富含豐富的營養素，不僅能排毒，還有抗氧化、預防癌症的作用。

第三名：豆瓣菜

豆瓣菜是什麼？乍聽下甚覺陌生，但實際上，豆瓣菜的俗名是西洋菜，常見於我國粵港澳及廣西一帶。豆瓣菜也能預防癌症，在美國的疾病預防管理中心發布的《高營養水果蔬菜排行榜》中，它是排名第一的超級蔬菜。

第四名：迷失香

迷失香有消炎殺菌的作用，可以在自家陽台上種植。愛知學院大學的大澤客座教授介紹說：「迷失香具有很強的抗氧化、抗過敏的作用。」迷失香還能提高記憶力。

第五名：山葵

也就是吃壽司的時候用的芥末。它是日本傳統藥草的代表，是肝臟排毒效果最好的蔬菜，沒有之一。

番外篇：還有茼蒿、芹菜、韭菜這三種蔬菜也有很好的排毒效果，這些都是咱們在超市裡可以買到的呢。

這些蔬菜不僅美味，還很營養，大家日常要多多食用哦！

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