減肥第十七天，下雨天也不能鬆懈，不過下雨天會特別想念一個人嗎
立秋早過，南京最近還是悶熱不減，期待已久的小雨姍姍來遲，淅淅瀝瀝下了一整天，但晚上突然大雨來襲，不過這不是減肥鬆懈的理由。
早餐
今天起晚了會，七點起床做飯，一碗鍾愛的小白菜粥，半根拍黃瓜，提前煮的茶葉蛋，一個紅薯，只吃了半個。明天得去公司刷箱牛奶回來了。
午餐
這個……呵呵，又破戒了，我可以解釋的，相處一年的小夥伴要離職了，中午要請部門吃飯，弄了兩桌，都是好吃的，而我只能盯著這份雜糧窩窩頭，就著酸豆角吃了，真的，沒騙人，我很有原則和定力的，像紅燒肉、糖醋排骨、剁椒魚頭、紅燒土雞、燒黃魚、老鵝、海鮮湯我就輕輕地嘗了幾口…幾口…幾口，好吧，沒忍住。 進入正題，也許工作兩年經歷的同事分別太多了吧，沒有以往的傷感，吃完敬了杯白酒，親了兩口就走了，晚上發給他一句話：分別不是永遠，有緣江湖再見。一路順風，老鐵。
晚餐
中午吃完兩點，回家下午六點，沒啥胃口做吃的（其實是沒臉再吃），晚上剩下的半個紅薯當主食，涼拌豆腐，蛋白和西紅柿是跑步回來吃的，補充蛋白質。
運動
下雨天跑步會特別想念一個人嗎？矯情一下跑個5.21寄託一下對小姐姐的留戀。跑步前後的各8分鐘拉伸和各20分鐘的無氧鍛煉不能少，中午吃多了，無氧做了30分鐘，都是網上學的動作，再分享一下：
高抬腿跟側抬腿鍛煉小肚子跟難減的兩側腹部。，很簡單但很有效果。外面雨越下越大了，這時候你們也會特別想念一個人嗎？
