為什麼外國女生臀部特別大？

不少人都很好奇，為什麼外國的女生的身材比例都那麼好，而且與中國女生的差距那麼大？其實這與中國的傳統有關，中國女生都認為，瘦才是美，甚至80-90斤的體重被她們認為是好身材的標準，而外國女生卻不同，她們喜歡極致的身材，而想要身材具備線條的唯一辦法只有鍛煉。

這位姑娘曾經就因為因為得了厭食症，當時瘦得就像皮包骨一樣，全身上下一點肉都沒有，後面慢慢的她開始了解各種改變自己的方法，最終選擇了健身，少吃多餐的增肌飲食，再加上增肌的訓練方法讓她在一年間改變非常大。

為什麼國外女生的臀部會顯得那麼大呢？最主要大部分女生都會對深蹲、臀橋、跑步這一類動作抱有一定的排斥心裡，大部分排斥的最主要原因就是因為深蹲會導致腿部變粗，這對於她們來說簡直就是噩夢。

其實深蹲這個動作對下半身，或者說是臀部有非常不錯的效果，而且腿會變粗？這張圖是一位姑娘深蹲一年的照片對比，相比之前臀部顯得更大一些，而且腿部更是沒有想像中那麼粗，整體看上去會顯得線條感非常完美。

好的身材是需要有氧訓練與力量訓練的結合才能鍛鍊出來的，光是有氧訓練不做一些力量塑形訓練只會讓身材變得越來越瘦，而且女生健身也不用擔心自己變成肌肉女，因為想要達到那種程度不是普通人能辦到的，況且這位健身多年的妹子身材的整體比例就能證明深蹲的好處。

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