手臂肉肉多，穿衣顯難看，怎麼才能瘦下來？
手臂上的贅肉是令眾多MM們煩惱的部位。粗壯的臂膀實在是令人望而生畏，這完全不符合美麗女性的氣質。手臂的贅肉是怎麼形成的呢？這跟現在人們日常生活息息相關。由於久坐在辦公桌前對著電腦、手機，長時間的低頭族，使肌肉得不到充分鍛煉，導致各部位容易囤積脂肪。
在夏季的時候，不得不穿上短袖，露出手臂，然而，手臂的肉肉嚴重的影響到美觀。很多清涼漂亮的衣服都因為胖胖的蝴蝶袖和凸出的肚腩不敢穿。怎麼才能把手臂的肉肉減掉呢？只有運動鍛煉才能幫到你！
由於現在的人懶，相同過簡單的辦法就想把手臂的肉肉減下來，那是不現實的。節食減肥是當下深受大家喜愛的一種減肥方式，雖然說它的效果是有，但是對身體的危害非常大。
任何東西都是有兩面性的，節食減肥雖然能夠讓你輕鬆的瘦下來，但是對身體危害大，這樣得不償失。運動鍛煉也能夠讓你瘦下來，雖然說很辛苦，但是很健康，而且效果也特別好！
下面這些動作，不僅能夠幫你減掉手臂肉肉，還能幫你把全身都瘦下來！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
動作9
趕緊努力動起來吧！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
