和鋼琴分手很久手指就會僵，原來小腦很害羞你想快就得讓她爽一次

很多來桔子樹學習成人鋼琴的學員在學習一段時間後，開始都會羨慕老師彈的如雲流水，急於求成，一些學生也是有一些鋼琴基礎，後來因為各種原因中斷了學習，重新拾起來後發現手指很僵，都在問我怎麼才能達到速度較快的彈奏方法？

手指練習的方法有很多，但是注意，目的不是為了快，這樣你就會誤入歧途。快是結果，不是過程。任何練習都是好的，但是重要的是你怎麼理解聯繫，這裡有有6個不是很複雜的方法，最開始可能需要半個小時，後來只需十幾分鐘，但是必須每天堅持，最少隔天一次，練習如果及時反覆，事半功倍，幾天不練幾天強化練，事倍功半，任何練習都如此，技術，音樂，背譜，大腦訓練。

在最近練的曲子里選一段長度在兩行到四行的快速跑動，或者一段專門的跑動手指練習，最好可以用到全部10個手指的，比如Pischna，Dohnanyi，實在不行哈農也可以，單獨拿出來分別用這6個方法練，最好是可以轉調，每兩個調性用一種方法。

1、高抬指快下鍵，節拍器速度40-60，一拍一個音。這個方法國內很有名，無須贅述，彈之前抬高手指，儘可能快速的彈下去。

很多人喜歡撕這個，要明白的是，這是練習方法，不是演奏方法，彈曲子的時候當然不會這麼彈！至於這個傷不傷手，我專門問過Alexsnder Technique（研究人體解剖，運動，怎樣發力，怎樣放鬆的學科）的醫生，她說正確的練習並不會。

此方法可以很好的鍛煉手臂拉伸手指的肌肉。高級一點可以手指彈下去的一瞬間下一根要彈的手指與此同時抬起來，這樣可以訓練手指反應的速度。

我在出國前也是對這個方法嗤之以鼻的，反而是德國幾個不同的教授都提到了這個方法的有效性。

2、手指勾琴鍵，動作儘可能的快，節拍器速度40-60，一拍兩個音。可以緩解高抬指過於炸的音色，可以鍛煉整個手指上的每一塊肌肉。手指不用太彎曲的放在琴鍵上，快速向自己方向勾，越快越好，大指也可以，但是動作和其他手指不太一樣，每個人情況不同。

3、跳音，用中速彈，節拍器40-80，一拍四個音。鍛煉手指反應速度。彈的時候要仔細聽，是否每個音都是斷開的，長短，音色是否均勻，這個練習也可以配上漸強漸弱，更音樂性一點。

4、這個國內外知道的人甚少，但是超級好用，音量用mf或者mp，彈完一個音之後迅速放鬆，讓琴鍵的重量自動把手指抬回去，這樣每一個音都是非常短的跳音，手指的動作幅度非常小。節拍器40-60，一拍一個音。如果之前找不對感覺，可以一隻手放在鋼琴上，保持比較圓的手型，完全放鬆，另外一隻手把某個手指按下去，另外一隻手抬起來的時候，彈琴的手指應該自動被琴鍵的重量抬起來，彈琴的這隻手完全不用力。這個練習可以有效的提高手指速度，並且放鬆。

5、站著彈，觸鍵要很深，感受用重量彈，節拍器40-80，一拍四個音。這個有點危險，因為手腕和手臂成一定角度，動作做起來更困難，感覺累了或者肌肉僵了要馬上停止，休息一下。我教授說這個有點危險，除了專業學生之外，普通人可以換成用手臂重量彈，手指支撐整個手臂的重量。

6、快速、貼鍵、legatissimo，儘可能的快，同時要注意清晰，均勻。

練習可以分成兩種，一種是誇張，故意做更大的動作，讓本來普通的動作變得困難，好比賽跑運動員做高抬腿，或者綁沙袋的運動。另外一種是為了提高速度，減少體力消耗，動作儘可能小。其中1，2，3，5屬於第一種，4和6屬於第二種。

從鋼琴演奏上來講，在20世紀50年代以前有兩種派別，一種是「用手臂重量彈」，手指支撐著手臂的重量。一種是手臂是半抬著的，自動懸在半空，手指只需把琴鍵彈下去，不需要支撐手臂，這也是大多數人在沒學過的時候彈琴的方法。這六個練習，其中5用的是是第一種方法，2，3，4是第二種，1，6是一和二結合。

另外文中建議的速度是給中級（業餘6-10級）水平的，剛開始練習的時候不要求快，動作一定要標準，仔細聽自己彈出來的音色，音的質量，每天堅持，一兩周差不多就可以用標準的動作達到建議速度。

初學者和中級水平沒有老師的的就不要自己隨便練了，不但很難進步並且容易練壞！

最後再次強調，這幾個是練習方法，不是演奏方法，彈得時候不會這麼彈，就像運動員練高抬腿，但不會在比賽的時候高抬腿跑一樣！

要區分練習和演奏的區別，尤其演奏是要在當時的情況下根據不同的琴，不同的音響效果，實時的做出調整！這也是為什麼不建議初學者和沒有足夠好的老師指導的情況下這樣練！

預祝大家早日成仙！

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