寶寶長高的兩個黃金期，身為爸爸媽媽的你一定要掌握好！

事實上，每個父母都希望孩子長高，有時喜歡比較在一起，說我的孩子長得幾厘米高，改變多大。但孩子身高的很大一部分來自於基因，其中一些來自於後來的文化。例如，更多的營養，更多的鍛煉。事實上，孩子的身高也與睡眠時間有關。

因為身高是由生長激素決定的，生長激素來自腦下垂體，腦下垂體沒有很多時間，而是一段時間。也就是說，當腦下垂體分泌最多的時候，高度是增長最快的。

生長激素最重要的時間是早上5:00 - 7:00和21:00 - 1:00，所以孩子應該在這段時間睡覺，這將幫助孩子長得更高。然而，這裡的睡眠狀態很好，我們稱之為深度睡眠。如果這兩個時期沒有睡眠，那麼孩子就會錯過它。

白天，孩子也是無法控制的，有時當光線很亮的時候，孩子就會醒過來。

和兒童教育應早睡早起,我一個同事,因為家是遠離學校,每天早起匆忙做飯,送孩子,孩子有時六點叫醒的鬧鐘將會更多,然後大腦不是休息,總是哭。事實上，父母可以早起做飯和打包東西，當事情準備好了，差不多是7點，然後孩子們就會被叫到吃晚飯，效果會更好。

另一個是早上的孩子自己醒來，也許光線太刺眼了。所以一定要在晚上拉開窗帘，對孩子的眼睛有好處。

此外，許多家長報告說，孩子很難在晚上睡覺，而且每天都熬夜。它實際上可以在白天完成。不要讓你的孩子在白天睡得太久。另外，晚上睡覺的時候不要和他打架，或者當他睡著的時候，他會處於興奮狀態，而且絕對不會睡覺。

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