靈芝的吃法有很多 美味健康很營養

在我國古代傳說中，靈芝是一種非常神奇的仙草。靈芝聚集草木之精華，吸收雨露之精魄，可以修鍊成精成為山中精靈，也可以用來被煉製仙丹起死回生。

現實中，靈芝可以百草稱王，一直是我國中草藥中的滋補聖品。靈芝是一種菌類植物，一般生活在山林之中，生長環境要求極為苛刻。

靈芝有什麼強大的功效呢？

一，免疫能力是人體自我抵禦和治療疾病的重要能力，靈芝就可以有效的提高人體的免疫能力。讓我們遠離頭疼腦熱的一些小疾病。

二，靈芝還可以穩定我們的心神，提高我們的睡眠質量。對老年人和壓力過大而失眠的人，特別有療效。

三，靈芝可以為我們解除肝部的毒素。肝臟是我們人體解毒的重要器官，一個好的肝臟才能讓你身體健康。

四，靈芝的抗衰老能力非常強，這在我國古葯書上就有明確記載。

我們該如何食用靈芝呢？

一，水煮靈芝：把靈芝切片，放入煲湯鍋中加水，使用先文火慢慢的煮就好了。而且靈芝可以多次使用，我們可以將靈芝煮的水當成平常的飲用水喝，可以有效的治療失眠，腹瀉等癥狀。

二，用靈芝泡藥酒：把林芝切碎，放在事先準備好的白酒瓶中，然後密封好，等無色的酒水變成紅棕色就可以飲用。根據自己的情況適量的加入一些蜂蜜和冰糖，有助於消化不良，咳嗽氣喘等癥狀的恢復。

三，靈芝燉肉，按照我們平時燉肉的習慣，加入適量的靈芝即可。靈芝燉肉可以益腎養肝，具有緩解剃鬚乏力的作用。靈芝煮出來的水是苦的，加靈芝的時候一定要適量。

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