活潑歡樂桑巴舞 愉悅身心又美體

桑巴舞屬於一種集體性質的舞蹈，用鼓、鑼等打擊樂器去做伴奏，舞步也比較簡單，雙腳為前移後退，身體向側微傾，前後搖和擺。桑巴舞的動作幅度大，搭配強烈的節奏，帶給人熱情的感覺。而各種鼓器的配樂聲高亢激越，烘托出緊張的氣氛。演員華麗的服飾更為桑巴舞增添了光彩，服飾隨著舞步擺動，金光閃閃，顯得很夢幻。

桑巴舞有三個特點。第一個是群眾性。各種舞蹈動作隨節奏即興創作出，女舞者做小而靈巧的扭胯，為顯示高超舞技，男舞者還會運用雙腳動作的靈活。第二個是表演性。女舞者運用扭胯再結合上各種造型舞姿及步法，根據人員數量編出不同隊形，男舞者邊打擊樂器邊跳。第三個是韻律性、活潑性，桑巴舞總是為表演帶來非常多的興奮，並且充滿著活力。

桑巴舞在熱情奔放的節奏中，更容易把獨特的特點表現出來，讓人感受身心的愉悅。桑巴舞基本的舞步運用左右掃步，升級後動作為：左腳在左側方向移動腳步，從右往左髖關節劃八字形狀，左手向左側伸直打開，右手扣肘劃一弧形從臉的側邊划下。右腳在後側方著地把髖往下壓，右手向後打開，左手圈一個弧形後扣肘從臉側邊划下來。反方向重複同樣的動作。

桑巴舞的活潑氣息十分濃厚，它的移動可以展現舞伴之間彼此環繞的歡樂氣氛，重要的一點是有非常靈活以及柔軟性的身體，能夠平衡強烈的律動身體和手臂。有經驗的舞者懂得正確地運用身體的重量和地心的引力，產生出「非常沉」的重心。跳桑巴舞要集中精神在適度鬆弛的肌肉和重心，把活潑熱情更好地表現出來，從而真正放鬆身心和達到美體效果。

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