它有「蔬菜偉哥」的桂冠，對男人補腎勝良藥！

大家每天都有吃蔬菜的習慣，可是大家知道男人吃什麼蔬菜可以補腎壯腎呢？相信很多人都不是很了解，下面就給大家舉例說說哦，像吃番茄「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。」所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用哦。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人吃什麼蔬菜補腎壯腎？

一、番茄

「值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。」專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有「疏通」腺體，預防前列腺疾病的作用。

二、西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

三、菠菜

四、韭菜。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性硬起障礙、不持久等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯腎草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

飲食健康腎才好它「蔬菜偉哥」的桂冠。

青椒炒雞蛋

青椒洗凈，去蒂。對半切開，颳去籽，切小塊。雞蛋打入碗中攪成蛋汁，加入青椒及A料。鍋中倒入2大匙油燒熱，倒入蛋汁用中火炒熟，加入B料炒勻即可。

胡蘿蔔炒豌豆

胡蘿蔔切成與豌豆大小相近的四方丁。之後將胡蘿蔔丁和豌豆分別放入滾水中焯煮1分鐘，撈出。大火燒熱炒鍋中的油至七成熱，放入老薑片爆香，然後放入焯過的胡蘿蔔丁、豌豆，爆炒至熟。調入香醋和鹽，翻炒均勻即可。

胡蘿蔔炒雞蛋

胡蘿蔔切片，雞蛋打散，蔥花待用.起油鍋，油熱後倒入蛋液，炒好後乘到碗里待用.鍋里不用在放油，帶鍋熱後倒入胡蘿蔔片，翻炒至胡蘿蔔去生後，加入鹽，少量水悶炒後倒入雞蛋，翻炒均勻，出鍋前撒上蔥花即可。

白果炒蝦仁

蝦仁放碗中，加料酒、鹽、味精抓勻，再加蛋清、水澱粉上漿腌漬半小時；白果用水泡發待用。勺中加植物油燒熱，放入蝦仁、白果划出。勺內留底油，放蔥薑末炒出香味，烹入料酒，加高湯30克、鹽、味精，放入白果、蝦仁翻炒，淋明油出勺。

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