分手後想要挽回前男友，開始時怎樣做才能讓他放下戒心？

分手後，前男友怎麼挽回？當你想要挽回前男友時，你會怎麼做？可能有很多人會不斷地打電話跟前男友懺悔，不斷發郵件信息給他，告訴他你有多想念他，或者是做出一些很讓人憐惜的同情舉動等。但這些行為都只會讓對方更加想要離開你，因為你的步步緊逼已經讓他喘不過氣了。若你真的想要挽回他，其實，最應該的做法就是先降壓，讓他放下對你的戒心。

一、不做會增加他內心壓力的行為

許多人分手後會迷失了自我，敵不過回憶也抵不住心痛，失去了理智。想盡各種辦法，用盡各種手段想挽回對方的心，越做越錯，越錯越多。挽回不在於做多少對的事，而在於你犯多少錯！這是我們康納老師說過的話。對於挽回愛情裡面，比較容易出現常見的錯誤有哪些？

千萬不要試圖死纏爛打，一直打電話發信息。分手後接受不了天天甜言蜜語黏在一起的人，突然消失在自己的生活當中。像失去了心的人瘋狂地去尋找對方，不停地打電話發微信，去苦苦哀求對方原諒，祈求複合。導致了關係緊張升級，引起對方的反感。對方激怒之下說出許多難聽的話，決絕地拉黑了所有的聯繫方式。既然是分手那兩個人都有責任，你身上必然有他接受不了的缺點，這時候他眼中只有壞印象的你，你做什麼事情都是錯的。這種做法就是切斷交集行為讓矛盾升級，所以你千萬不要死纏爛打。

不要試圖聯絡他的朋友或親屬。不能騷擾他，又想知道關於他的行蹤，從親朋好友中獲取他的消息？千萬不要這麼笨！因為他的朋友親屬只會將你所有的話原封不動地告訴他，甚至還會向他投訴你騷擾到他們的生活。這不僅僅令到他討厭你，就連他的親朋好友都會討厭你。搞不好還一傳十，十傳百你們分手的消息，讓有心人有機會去接近他。所以你千萬不要試圖聯絡他的朋友和親屬。

聽取朋友的意見並去嘗試愚蠢至極的挽回方法。迫不及待想挽回對方卻又一籌莫展的時候，千萬不能隨便聽取朋友的意見，甚至在貼吧、微博、博客等等渠道發帖去收集「各路大神」的建議。感情問題豈是文字上可以描述清晰呢？跟前任談戀愛的人又不是他們，他們怎麼會知道怎樣做才對呢。這樣方寸大亂的你，自己都沒有分析清楚分手的原因，要不然的話你現在就在對症下藥改變自己，而不是道聽途說嘗試一些愚蠢的方法。

經常害怕愛情就這樣結束了,永遠都不可能和前任重修舊好了。人本來就有七情六慾很難隨隨便便就拋開負面情緒去積極向上。特別是在軟弱的時候，想法就會偏向不好的方向。但是如此負面的想法，對與複合來說是並沒有任何的好處，只會影響你挽回的執行力。吸引力法則裡面提到，你什麼樣的情緒，什麼樣的想發宇宙的引力便會給你帶來什麼。你應該整理好自己的情緒，積極往好的方面去想，思想影響行為。

二、過好自己的生活

分手後，無論男女，在一感情結束以後，都會心痛過，但是，有些人，深陷於一段感情當中，根本無法自拔，甚至還出現過很多殉情，為情自殺的情況，對於這類型極端的行為，人們都感到十分地唏噓。其實，失戀有什麼大不了的事，最重要的是要懂得從失戀的陰影中走出來。

擴大自己的朋友圈。網上有一句流行語：真摯的友誼是人生當中最溫暖的一件外套。沒錯，和舒服的朋友在一起的時候，你會感到很輕鬆，毫無壓力，開心的，不開心，朋友都會替你分擔，他們有時候還會比你更加擔心你的狀況，所以，即使沒了愛情，也不要忘記你還有友情。

陶怡情操，多聽音樂。總所周知，音樂可以陶冶情操，它會洗滌你的心靈，讓你身心都能夠得到很好體驗。也許，你會聯想到很多曾經的畫面，美好的，痛苦的，但是，你都可以把它們截圖，放在心裡，再換一首非常嗨的歌曲，把一切都拋到腦海，那感覺，太爽了。

讓自己成大，不去逃避，學會承擔。有些事情經過時間的沉澱會無聲無息地忘記，吃一塹長一智；有些苦痛你是需要去承擔的，要不然，你永遠都不會得到成長；只有經歷過，才能從實踐當中吸取經驗。

不斷地學習和進步。讀書和學習都是人類進步的階梯，不僅能讓懂得更多的道理和獲取更多的知識，選取你自己感興趣的領域，再去深究，你很快就會沉迷在學習的氛圍當中了，漸漸地，你也懂得自己想要的是什麼了，有了自己想要追求的目標。

三、把對方當普通朋友看待

分手後與其這樣死纏爛打，還不如冷靜下來，從一個普通朋友的定位出發，這才是聰明的做法。那麼，怎麼樣成為對方的一個普通朋友呢？

同意對方的觀點。不要再做一哭二鬧三上吊的事了，也不要跟他爭辯，論對錯，坦然接受他選擇分手這個意見。這樣做不但能讓他減少對你的防備心，還會覺得你變得通情達理。人面對分手都是這樣的，你越是反駁他，他就越氣憤，越覺得自己分手的決定是對的；相反，如果你同意他的觀點，他才會冷靜下來，覺得你確實是理解他的，對你的印象也不會跌到冰點。因此，同意對方觀點，首先降低彼此的矛盾點，對於挽回工作就會更加有利。

降低需求感。你要記住，你的定位是他的一個普通朋友，已經不再是戀人了，要懂得降低自己的需求感，不要再圍著他團團轉了，顯示出一副沒了他就不行的樣子。你應該把注意力主要放在自己的生活上，學會獨立。減少自己對這段感情的投入，轉變自己的心態：他只是我的一個普通朋友，並不是我的戀人，我沒必要無時無刻關注他。可以多跟朋友、家人去旅遊，學習新的技能，提升個人形象，當你的生活慢慢被其他東西豐富起來，你會更容易走出失戀的陰影，更容易確定自己普通朋友的定位。

保持簡單的交集。想想，你的普通朋友會不會經常來打擾你？肯定是不會的。那就對了，普通朋友之間只會有簡單的聯繫，絕不會長時間都在聊天的。如果你還是一如既往頻繁地騷擾對方，最終的下場就是所有聯繫方式都被拉黑，成為他人生黑名單的其中一員。交集過多不好，交集過少也不好。如果交集過少就很容易把你給忘掉的。簡單的交集其實有很多，例如朋友圈點個贊，評論朋友圈，節假日發個祝福簡訊，偶爾聊聊天之類的。其實簡單交集也是為了刷你的存在感，讓你的變化慢慢顯現出來。因此，保持簡單的交集是很有必要的。

因此，分手後想要挽回男友，絕不能肆意地去打擾對方的生活，給對方增加內心壓力，不然只會讓對方感到喘不過氣而選擇要離開你。而最好的挽回方法就是看似你放下了，其實是你在提升自己價值的過程中重新吸引對方。本文出自挽回學院。

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