防止脫髮食物有哪些？這樣吃才事半功倍，才能留住頭髮

導讀：隨著現代社會高強度的工作壓力，超負荷的競爭壓力，以及飲食不均衡等等，出現脫髮的現象很是常見。當然，脫髮除了要合理用藥之外，也可以通過飲食調理。那麼，經常吃什麼食物可以防止脫髮？

從中醫理論中來說，頭髮是通過腎臟進行生長發育的，而當腎臟中的精氣產生虧損時，頭髮便不能得到充足的養分進行有效的滋養，從而表現為易斷、發質差等問題，所以說，只有擁有一個健康的腎臟，才能更好的為頭髮的生長源源不斷的提供所需的營養，因此便能更加強韌健康。

經常吃什麼食物可以防止脫髮？

中醫認為，「黑色能入腎」，所以說在日常飲食中多吃點黑豆能起到極好的促進頭髮烏黑、防止掉發的功效。黑豆中含有一種物質被人體攝取之後能促進人體內酪氨酸酶的合成，而這種物質又能有效的促進人體內黑色素的形成，從而起到令白髮變烏黑的作用。

溫馨提醒：脫髮患者要採取適合自己的方法，來有效的改善髮根營養環境，從根源上治好經常掉頭髮，還你自信人生。

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