想要孩子秋季長高少生病、生長發育指導老師教你怎麼做……

秋天隨著天氣轉涼，晝夜溫差較大，空氣也變得乾燥起來，很多家長認為孩子在秋季不容易長高，是長高最困難的時候。

四季中、孩子長個的速度存在著明顯的不同之處，一般，在氣溫10℃-30℃之間，是有利於孩子生長發育的，春天，天氣漸漸回暖，萬物復甦，這個時候是孩子長高的黃金季節。

在北方，寒冷的冬天導致孩子生長緩慢，而到了嶺南地區的情況就變得不同了。所以，氣候的變化確實在影響著孩子的生長發育。

說到這裡，家長們也不用擔心孩子會就此錯過長高的機會，只要掌握正確科學的方法，孩子一樣可以長高。

秋季孩子怎樣長高？

秋季孩子想要長高要注意四點，比智高生長發育指導老師李曉彤老師為我們詳細介紹了這四點。

1、飲食：

在飲食方面我們需要更加註重蛋白質的攝入，孩子的高矮是由骨骼發育的優劣決定的，充足的營養給骨骼肌肉發展起到了重要的促進作用，除了要用食材滋潤寶寶乾燥的秋天，還要注意營養的均衡。

保證孩子每天有足夠的熱量、蛋白質、維生素、礦物質的攝入，讓孩子多吃一些瘦肉、魚肉、禽肉、奶製品及豆製品、水果和蔬菜更不能缺少。

2、睡眠：

孩子長高最快的時間段是在晚上入睡的時候，入睡時間不宜過晚，最好在晚上九點鐘就開始準備入睡，並給孩子製造良好的睡眠環境，換成柔光燈，關掉有可能吵醒孩子的電器等。

3、運動：

想要孩子快快長高，適當的運動必不可少，孩子生長發育階段做一些跳躍類的運動，有利於孩子長高，但是運動也要適量。

4：疾病的預防：

不管任何時期孩子生病都是非常令人擔心的，特別是生長發育階段，孩子的任何疾病都會導致生長發育收到影響，一般的急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，孩子很容易患上咳嗽、腹瀉，這樣易導致孩子身體健康受損，食欲不振，營養就跟不上需求。

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讓孩子更高、更健康！

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