潔白的牙齒，不一定是健康的牙齒

不一定每個人都喜歡白的皮膚，但人人都愛潔白的牙齒。

為了實現一口白牙，有人不惜將市面上所有美白牙膏、美白漱口水、美白牙貼、美白牙粉買全。更有甚者，把自己一口挺好的原裝牙磨小，套上潔白的美容冠。

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圖片by:soogif.com

這一切，都是因為大家被街頭巷尾的牙膏廣告洗腦後，一致覺得：一口大白牙，才是健康好牙。

不過，牙齒真的越白越健康嗎？在全國第29個愛牙日到來之際，我們一起來聊聊關於牙齒的那些事兒。

真相：牙齒並不是越白越健康

其實，真正質地好的牙齒是略帶黃色的，只要攝取了充足的鈣質，牙齒就會呈現天然的米黃色。

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這是因為牙齒內層的牙本質是黃色不透明的，外層的牙釉質是白色半透明的，內外兩層疊加在一起，就會產生牙齒咬合面較白，越到牙齒根部越黃的顏色變化。

追求大白牙，你用對方法了嗎？

美白牙膏

如果你的牙齒已經是天然健康的米黃色，其實沒有必要經常使用強效的美白牙膏或牙粉，因為某些美白牙膏和牙粉的美白原理是：利用粗糙粒子摩擦牙齒，刷掉牙齒表面的沉著色素。

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用美白牙膏或牙粉可能會出現曇花一現的美白效果，但長期使用的話，會讓牙釉質越刷越薄。顯現出黃色的牙本質後，牙齒反而更黃了，真是賠了夫人又折兵。

活性碳粉

網傳活性碳粉有亮白牙齒、除口臭、牙菌斑、防止有害菌生長等作用。

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但是，目前尚未有任何證據能證明活性碳粉對牙齒有以上好處。

美國牙醫學會發言人Dr. Kimberly Harms還指出：活性碳粉中的顆粒有可能會對牙齒和牙齦造成損害。

美白牙齒，最健康有效的方法是什麼？

如果你的牙齒有煙垢、茶垢、咖啡垢等一些停留在牙齒表面的色素，那麼去牙科診所做牙齒漂白是一種很見效的方法。

不過牙齒漂白也不是一勞永逸，做完後需要少抽煙，少喝咖啡、可樂等含色素的飲品，才能避免牙齒再次變黃。

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牙齒本身偏黃的話，通過牙醫進行冷光美白療程，也能起到美白牙齒的作用。這種方法適用於天生牙齒黃或後天色素沉著的牙齒，它能恢復牙齒最初的顏色，並不能白到發光發亮。

冷光美白的美白原理是藉由氧化原理滲入牙本質，將色素排出，理論上並不影響牙釉質厚度。

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不過，如果你沒有特殊需求，也不準備當大明星，不妨接受自己這一口健康的米黃色牙齒。

每天花費那麼多心思想著如何美白牙齒，不如多關心一下口腔健康，先從早晚刷牙開始。畢竟，國家衛生計生委最近的調查顯示：不足4成人每天刷兩次牙。

文：一隻兔 | 編輯：doufu

美維天天健出品

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