二胎媽媽產後猝死！母親在她手機里發現秘密，女婿是真兇嗎！
今天的話題稍有沉重，但我們希望以此來敲響警鐘，讓更多的人來關注和呵護孕產婦們！
這是上周剛剛發生的事情，二胎產婦驟然離世：「32歲的邵青在杭州時認識了孫某，兩人2002年結婚後次年生下一女；今年5月邵青剖腹產下第二個女兒，出院時住院病歷顯示，無過往病史，身體狀況良好。然而就在出院後的15天，在家坐月子的邵青因為「突發心跳呼吸驟停30分鐘」驟然離世。
9月14日，邵青父母將女婿告上法庭，邵青手機備忘錄上的內容，看後令人唏噓...
邵青的母親覺得女兒的離世，女婿有很大責任。而孫某覺得很冤枉，「結婚十年了，我們夫妻感情一直很好，每年520我都給她發紅包，給她買禮物，感情不好我們怎麼可能會要二胎？」
然而法官當庭又展示了邵青手機中的微信聊天記錄卻是這樣：
2017年5月26日19：18
雖然孫某說夫妻感情一直很好，當晚2點多回家還給老婆做了夜宵感覺沒事就沒去醫院， 但邵青父母卻堅持覺得正是女婿對女兒的長期冷落和言語攻擊，才會讓女兒長期處於精神抑鬱的狀態，並導致猝死。雙方各執一詞，法院沒有當庭宣判。
說完這些，楊瑞青大夫也對死者及家屬深感惋惜，突然又想起陝西榆林產婦跳樓的事來了，也許這都和孕產婦的抑鬱有關，是時候該關注孕產婦的情緒問題了！
警惕：抑鬱症成孕婦、產婦的情緒殺手！
歐美對妊娠期女性的調查研究顯示，有10%-30%的准媽媽患有抑鬱症。國內的不同研究得到的產前抑鬱發生率多為20%-30%。也有國內調查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒。
隨便查一下網上的資料，我們就不難發現，許多孕婦在懷孕期間就容易出現反常情緒，如果不及時處理就會造成悲劇發生：
1、2016年8月1日，蓬安縣安縣蠶業局住宿樓8樓跳下一90後孕婦，只有20多歲，當場殞命。據悉，死者丈夫又在另一城市工作，故其結婚後一直隨娘家生活，懷孕期間缺少交流和關懷，其跳樓原因是患上了產前抑鬱症。
2、和本文前面的邵青一樣，在臨床工作中，我也曾遇到過因產後抑鬱而自殺的產婦，記得那是五年前，春節剛過我們上班不久，就從科室里得知一個噩耗，一個產婦的老公來醫院辦出院遺留手續時，竟然說她老婆因為產後抑鬱自殺了！據說，他老婆在自殺前只給老公留下兩句簡訊遺言：「我什麼都做不好，是世界上最沒用的媽媽。」，而離世前幾天，她曾向老公傾訴，自己很痛苦，要得抑鬱症了，可這個傻老公卻說：「別人當個媽都歡天喜地的，你怎麼就這麼矯情？。」
3、濟南女子因患抑鬱帶8個月在女兒自殺。
說到這裡大家是不是對產前、產後抑鬱症的可怕性有了夠清晰的認識了？ 接下來我要說說重點：「怎麼發現和預防孕婦、產婦的抑鬱症 ！」
楊瑞青大夫:
孕婦抑鬱症有什麼表現？
「我整天焦慮不安，吃不下飯，失眠睡不著，懷孕七個月了。做什麼事都覺得累，看東西也不順眼。總想著以前單身的日子。」「
已懷孕6個月了，最近我總是莫名其妙的想哭。什麼都不想做，有時只想趴在床上哭。心裡有種說不出來的憋屈。前段時間還很樂觀，最近不知道怎麼了？」
這種惱人的情緒病，在第一次懷孕的准媽媽當中非常流行，特別是一些職業女性的准媽媽更容易「產前抑鬱「。
這些壞情緒，肚子里的寶寶也會「感知「到，這是很有危害的。
楊瑞青大夫：為什麼會得孕期抑鬱症？
1、遺傳因素
若孕婦有家族抑鬱症病史，或本身就曾是抑鬱症患者，那麼患產前抑鬱症的可能性會很大。
2、生理因素
1、懷孕後，因體內荷爾蒙發生變化，可使大腦中調節情緒的神經傳遞素髮生變化，因此准媽媽的情緒會比以往更容易波動，常常感覺焦慮或失落。
2、懷孕期間，准媽媽的身體會出現各種不適，比如頭3個月里易出現嘔吐、頭暈、乏力等癥狀，到了孕晚期會出現腰酸背痛、尿頻、水腫等不適，從而使孕婦心中煩躁，容易焦慮。
3、心理因素
1、難以適應角色轉變
生育期女性如果調節能力差且沒有得到適當照顧，心理壓力過大，就很難從「少女」轉換到「媽媽」，從而出現狂躁、抑鬱等表現。
2、對分娩過程存在恐懼
很多准媽媽由於是初產婦，對分娩過程缺乏了解，從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹了他人生產的痛苦經歷，一想到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。
3、怕孩子不健康
部分准媽媽因患有妊娠高血壓綜合征等產前併發症，擔心因自身健康存在問題，會殃及胎兒，因此極易焦慮。
4、對胎兒性別的憂慮
儘管如今的人們對生男生女的問題大多都能正確看待，但仍有部分人會有「重男輕女」的思想，若孕媽媽生活在這種家庭中，且知道胎兒的性別，心中難免不安。
楊瑞青大夫：如何遠離抑鬱症的困擾？
1准爸爸或家人怎麼做可預防孕婦抑鬱症？
（1、身為丈夫要多加照顧妻子，多給她一份溫暖及安全感，使她不致胡思亂想。假日或飯後，陪她到公園散步或看電影，使她分散注意力及降低對胎兒的擔心。
（2、除了得到丈夫支持外，還有家人的鼓勵亦同等重要，如經常慰問她，在平日生活習慣上，可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務等，令她感到家人的照顧及愛護。
（3、假若夫婦能一起參加產前講座班，既能增加知識以減少憂慮，又能增進夫婦感情和溝通。
2：孕婦自己怎麼樣做可避免抑鬱發生？
（1、充分了解分娩常識。與其整天胡思亂想，不如多花點時間去醫院或書店等特定場所學習科學的分娩常識，這樣可以減輕對分娩的恐懼感。
（2、多聽聽音樂。這樣有利於改善准媽媽的不良情緒，讓准媽媽產生美好的心境。
（3、由於大多數懷孕初期的婦女仍需要上班工作的緣故，缺乏在家裡休息的時間，而導致腿部壓力增加。建議可在午飯時間抽出十至二十分鐘，將雙腳放在椅上，有助腿部及全身得到松馳。
（4、要減輕情緒波動的困擾，最有效方法當然是要有充足睡眠及休息，當精神充足飽滿，胡思亂想的機會自然減少。
（5、做簡單的松馳運動（1）腿部鬆弛運動：首先坐在地面，雙腳伸直，腳尖盡量用力向前伸，或腳掌以順時針打轉，兩者均可減輕腿部壓力。（2）輕輕按摩腰部肌肉，可減輕脊骨神經痛。
（6、遠離二手煙、少吃刺激性食物，要有均衡飲食，及有助情緒平衡。
（7、給自己積極向上的心裡暗示，想想寶寶的樣子，是不是繼承了媽媽的好皮膚，同時又有著爸爸的高大身材……
楊瑞青大夫：產後抑鬱症有哪些表現？
說完產前抑鬱症，我們再來談談產後抑鬱症，據有關資料顯示，產後沮喪發生率50-70%，以及產後抑鬱症發生率10-15%。也就是說，大多數產婦都會經歷這樣的產後情緒問題，或長或短，或輕或重， 典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，嚴重者會產生自殺想法，這是一種不可忽視的心理疾病。
產後抑鬱症的早期癥狀
1. 產婦整日沉浸在抑鬱情緒中，對外界事物失去了興趣，沒有興趣和精力來正常生活，不知如何處理日常事務。
2. 患者的大部分時間呈現為焦慮癥狀、抑鬱癥狀和恐懼癥狀。
3. 產婦有時想傷害自己和孩子。這種產後抑鬱癥狀極為危險，需要產婦的家人密切關注。
4. 上述三種早期癥狀持續時間超過兩周
心理專家表示，一般來說如果產婦在生產後的一段時期內有以上情況之一，就應當引起注意，可能已經進入產後抑鬱的狀態，最好儘快到心理門診確診和治療。
楊瑞青大夫：感覺有抑鬱症，怎麼辦？
1、專業心理干預，對產後抑鬱症怎麼治療最有發言權的應該就是接受過專業護理，比如我院的月子公寓就是專門做這些事的，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受專業的產後護理。
1、可以和好朋友談談心，比如可以和同學朋友交流一下生孩子之後的一些感受，這樣可以把自己的壓抑情緒釋放。
2、在育兒方面，不要追求完美，這樣就會避免自己壓力很大，並盡量能調動家人來一起幫忙照顧寶寶，為自己找一個好幫手，這樣也能輕鬆很多。
3、和老公多交流自己的想法，生兒育女一定是夫妻雙方的責任，老公是育兒生活中最親密的戰友，因此常和老公交流，效果一定是最好的。特別是遇到婆媳關係時，可以尋求老公的理解。
4、轉移注意力，在此期間，可以培養一種愛好，比如練瑜伽，寫字，畫畫，看書，做自己喜歡做的事情，是可以把注意力從煩勞中轉移出來的，從而讓情緒平復。
總之，如果自己不開心了，可以反問自己是什麼讓自己不開心了，一定要及時找到讓自己不開心的原因，或者告訴好朋友，讓她們來幫忙分析，這樣情緒就會被順利化解的。
楊瑞青大夫溫馨提示：
孕育生命是一件非常偉大的事情，經歷這個過程必然要承受很多壓力和變化，有一些焦慮情緒是完全正常，也是可以理解的。雖然產前、前後抑鬱的危害不容小覷，但是准媽媽們也不必過分擔心。其實抑鬱也沒有大家想像的那麼可怕，只要大家能夠合理地調節情緒，妥善地處理壓力，自信地接受變化，那麼愉悅地度過妊娠期和產後恢復期並不是什麼難事。你一定要相信，自己能做個好媽媽！
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