吃的一樣多只有你胖？可能是激素作怪！
減肥
09-21
世界上有三種體質最氣人！
一種是怎麼吃都不胖的人。
（是不是每個人身邊都有這種人？）
一種是喝水都胖的人。
（對對對，就是那種天天喊著要減肥，卻永遠不見瘦的人）
還有一種人是：「明明我吃的和他一樣多，為什麼只有我胖？」
對於這種人，真的就不只是「管住嘴，邁開腿」那麼簡單了，因為這可能與人體內的激素有關。
「
據韓國媒體報道，激素異常是造成體重增加的原因之一。影響體重的典型激素有胰島素、促甲狀腺素等。此外，幾種激素的微妙差異也會影響體重。
而激素的分泌，與你日常的生活習慣和狀態又是分不開的。
1、壓力太大
壓力太大會過多分泌壓力激素，壓力激素皮質醇妨礙減肥。皮質醇數值太高的話，血糖會轉變為脂肪，堆積在體內。因此，恰當管理壓力能有效減少不必要的脂肪。
2、攝入糖量太多
瘦蛋白是抑制食慾的荷爾蒙。脂肪細胞分泌的蛋白質荷爾蒙向大腦發送抑制食慾的信號。但是如果攝入含糖量高的食物的話，瘦蛋白荷爾蒙就會發生異常。轉化為脂肪的果糖越多，血液中的瘦蛋白濃度越高。長此以往，大腦就感知不到吃飽的信號。
3、生活環境污染
農藥、除草劑、轉基因農產品、化妝品、傢具中的環境激素在體內堆積的話，就會像雌激素一樣發揮作用。這就是為什麼攝入環境激素越多的女孩，越早進入青春期。環境激素會影響新陳代謝，從而造成體重增加。
4、飲食不均衡
雌激素促進管理葡萄糖的胰島素產生，有助於維持苗條的身材。但是雌激素數值如果過高的話，會抑制胰島素的形成，使血液內糖的數值變高。葡萄糖轉化為脂肪在體內堆積，就會變胖。肉類能提高雌激素的數值，但吃肉的時候最好也吃富含食物纖維的蔬菜。
如果你愛吃甜食，愛吃肉，又不運動，那麼胖的就只有你了 ！
本文來源：環球網
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