孕期准媽都會出現這個難忍癥狀！還會鬧出大笑話！

孕期准媽都會出現這個難忍癥狀，還可能鬧出大笑話，那就是尿頻尿急，甚至到尿失禁：

一、為何孕期都會尿頻尿急？

小便次數的增加可能是女性懷孕的信號。因為胎兒正好坐在膀胱的上面。由於子宮充血，胎兒也在生長，孕婦膀胱承受的壓力會加大，存儲尿液的空間也減少了。

二、怎樣避免尿頻導致糗事發生？

1、不要減少流質的攝取量。如果你夜間小便的次數頻繁，晚上可稍微減少流質的攝取量。

2、側卧睡眠。孕婦側卧睡眠可緩解對膀胱的壓力。

3、從懷孕開始作腹部練習，並堅持到分娩後。這些練習可幫助你，使你的肌買有力。你打噴嚏或咳嗽的時候是否感覺到膀胱好像空了一樣？在懷孕期間這種感覺會更頻繁。膀胱軟弱無力起因於這部分肌肉的狀況不佳和胎兒壓力的增加。在懷孕期間保持肌肉結實可促進分娩後體態的恢復以及傷口的癒合。

4、注意事項：如果小便疼痛，請與保健醫生聯絡。

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