人體最愛7個長壽溫度，一處改變就可能影響身體健康

喝水溫度：35~38℃。吃飯溫度：35~50℃。洗臉溫度：20~38℃。體溫：37℃。泡腳溫度：38~43℃。洗澡溫度：36~40℃。睡眠室溫：20℃。

喝水溫度：35~38℃、吃飯溫度：35~50℃

人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐受50～60℃的食物，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。如果經常吃燙的食物，會對口腔、食管、胃內黏膜造成損害，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，可形成淺表潰瘍，導致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病症。反覆地燙傷、修復，就會引起黏膜質的變化，甚至會發生癌變。

洗臉溫度：20~38℃

38℃這一溫度非常接近人體溫度，對皮膚不易產生刺激，也較容易洗凈皮膚的污垢。如果溫度太低，就很難清洗掉肌膚過剩的油脂，而過高的水溫又容易過度「去油」，流失必須的油分，打破肌膚的水油平衡。

體溫：37℃

泡腳溫度：38~43℃

洗澡溫度：36~40℃

睡眠室溫：20℃

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