腹部贅肉多像懷孕？喝水時加一物，有效分解油脂減掉小肚腩

減肥是屬於以減少人體過度的脂肪，減輕體重為目的的行為方式。而適度減重可降低患肥胖的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。下面小編就給大家介紹幾款，能幫助你們有效的排除身體毒素的食物，幫助大家更好的瘦掉小肚腩吧。

大家都知道，菊花清火的效果是最好的，其實有時候肥胖，也跟便秘有關，因為多餘的油脂沒有辦法及時排除，所以多喝菊花茶能治療結火導致的便秘，而且菊花茶中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

經常將燕麥做為主食，可以減少澱粉的攝入，體內沒有太多的熱量，因此經常食用可以達到減肥的效果，加點牛奶味道就更美味了！

蘭香子，顆粒飽滿圓潤，滑溜不粘稠，烏黑光亮，入喉口感佳，在國際上享有「植物黃金」的美譽，遇水膨脹28倍，可增加飽腹感。

其實在本草綱目中就有記載，大麥茶有很好的健胃、化食的功效，大麥茶還具有降溫解毒、健脾減肥、去腥膻、去油膩、助消化的功效，能有效的增強胃動力，讓你邊喝邊變瘦。

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