秋季養生，常喝這碗湯，身體一天比一天健康長壽！

現在社會，養生似乎是一個永恆的話題。現在很多喜歡用一些中藥材來調理身體，因為這些藥材天然無公害，幾天但是今天小編跟大家介紹幾種食材，非常適合秋季養生，不妨一起來看看效果怎麼樣。

傳統中醫學認為，秋令主燥，燥邪易傷肺。燥是秋季的主氣，這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。我國自古有燥令傷肺之說。

松茸葯膳鴨煲

鴨比雞更加的適合這個季節，而松茸和老鴨的完美結合，最大程度地提高了它的功效，不僅味道鮮美，肉香湯鮮，而且滋陰養肺，補身養氣，對家裡需要滋補的人特別的好。

松茸含有18種氨基酸、14種人體必需微量元素、49種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸、8種維生素、2種糖蛋白、豐富的膳食纖維和多種活性酶，另含有3種珍貴的活性物質，分別是雙鏈松茸多糖、松茸多肽和全世界獨一無二的抗癌物質——松茸醇，是世界上最珍貴的天然藥用菌類。很適合滋補身體喝。

冬瓜湯

秋季上火的人多，這時候也可以適當利用冬瓜來為自己降火。冬瓜是一種葯食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。中醫認為，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經;具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿等諸多功效。經常喝一喝，身體一天比一天健康長壽！

百合菊花茶

《本草綱目》中有百合可潤肺止咳、對肺熱乾咳、肺弱氣虛、肺結核咯血等症，都有良好的療效。感受秋季燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。精選原料，採用科學配比，百合的溫潤和菊花的清冽，相得益彰。每天一杯，養出乾淨的肺。

蓮藕冬菇豬排骨湯

中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。

蘿蔔絲鯽魚湯

蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，有化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身的作用,還可以提高人體免疫力和預防感冒。蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效,與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯,很適合大家秋冬季節飲用。

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