怎麼預防寶寶上火

嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會「上火」。

採用人工餵養的寶寶，可在牛奶中加些奶糕，並多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶，而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素，食物性便秘即可治癒。

控制孩子的零食，盡量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起「上火」的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

小兒脾胃功能尚不健全，而生長發育迅速，所需營養物質較多，加之飲食不知自節，故易內傷飲食而上火，導致口角起皰或便秘等症。

要避免「上火」，要按時作息、定時定量進餐，忌暴飲暴食。多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯都有清火作用， 而胡蘿蔔可補充人體的維生素A、維生素B，避免口唇乾裂也有很好的療效。平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物及過於油膩性的食物。教育孩子保持健康的心態，避免情緒過激而「上火」。

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