胸悶、心慌、易疲倦,請當心植物神經功能紊亂!
一年四季,大自然中草木更迭,各種植物生命周期交替輪迴。但是您知道嗎,人體內也有「植物」,它叫做植物神經。
那麼,植物神經功能紊亂會對健康造成哪些影響呢?日常生活中我們應該如何調理呢?
什麼是植物神經功能紊亂?
嚴格來說,植物神經功能紊亂不能算做一種獨立的疾病,而是以植物神經功能紊亂為主要表現的一組疾病癥狀,如胸悶氣短、心慌、血壓異常波動、腹脹腹痛、噁心、出汗異常、烘熱感等。
許多疾病都有植物神經功能紊亂的表現,臨床常見的疾病有直立性低血壓、帕金森氏病、周圍神經病變、神經官能症、焦慮抑鬱障礙、更年期綜合征等。
對健康造成哪些影響?
植物神經功能紊亂是現代社會的一種常見病,如不及時治療,長期不愈會導致情緒緊張、焦慮、免疫功能下降,會並發其他疾病,嚴重影響學習工作和生活質量。
因為植物神經是貫通全身的,因此植物神經功能紊亂的癥狀也是遍及全身的,除去上面的那些癥狀外,還會出現頭痛、頭暈、低燒、畏寒、嘔吐、便秘、腹瀉、失眠、耳鳴、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手腳疼痛、肌 肉跳動、胸部有壓迫感等癥狀。這些癥狀不是單獨出現的,而是若干癥狀匯合後出現的。
植物神經功能紊亂的原因,除了先天性的體質因素之外,尚有心理、環境因素等。其中多數是由心理因素引起的,比如學習緊張、工作壓力、焦慮擔憂、家庭負擔、婚姻不和等。
植物神經紊亂的自我判斷
專家表示,如果出現下列癥狀,並且持續3個月以上,您很可能已患有植物神經功能紊亂症。
1. 容易疲倦,睏乏懶惰,頭腦昏沉等,休息後不能緩解。
2. 經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等,特別是在緊張時),可就是查不出原因。
3. 胸悶、心悸,經常出汗。
4. 情緒低落,對平時喜歡的事也不再有興趣了。
5. 注意力不集中,近事遺忘,對熟悉的人的名字想不起來。
6. 食慾改變,經常沒有胃口或感腸胃不適。
7. 經常坐卧不安,心情難以平靜。
8. 對周圍的事和人比較煩,容易激惹發怒。
9. 對性生活和新事物的慾望降低。
10. 出現睡眠問題,失眠或比平常早醒幾個小時。
運動能使植物神經恢復
體育運動能調節和改善大腦和神經的興奮與抑制過程,能明顯改善人的情緒,長期堅持鍛煉,能增強體質,使心率減慢,心血管功能改善,自主神經的調節功能增強,使植物神經功能恢復。
盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉,如散步、打羽毛球、游泳等。
精神心理調節作用很重要。
要保持良好的情緒
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處於最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能。
及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時,不要憋在心裡,而應想辦法發泄出來,或是找朋友傾訴一下,把心裡的鬱悶說出來,這樣會覺得輕鬆很多。
溫馨提示,以上方法用於緩解短期輕度的植物神經功能紊亂,患者不妨一試。如果長期未產生作用,建議還是選擇專業的醫院進行診斷治療。因為植物神經功能紊亂的癥狀複雜,容易被誤判為其他疾病,患者切不可盲目調理或用藥,以免給自身健康帶來傷害!
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