這絕不是聳人聽聞的事情：從健康到癌症只需四步

提起癌症，很多人認為離自己很遙遠。殊不知，人的一生中，患癌幾率高達22%，從健康到癌症只需四步。在剛剛過去的「世界癌症日」里，記者特邀鄭州大學第二附屬醫院腫瘤科醫學博士王健主任醫師，為大家逐步講解防癌妙招。

第一步：每天產生癌細胞

人體每天會產生1000億個新細胞，其中極少數因基因突變而成為癌細胞。此時，身體免疫系統會對癌細胞加以識別和清除，但由於精神緊張、壓力過大或過度勞累等原因，導致免疫功能下降，癌細胞便趁虛而入。可以說，癌症不是「得」的，而是被不良生活方式「激活」的。

王健主任醫師支招：保持良好的心態、堅持運動、戒煙限酒、生活規律。飲食方面，做到「三不吃、兩少吃、一多吃」，即不吃霉變食物、不吃隔夜菜、不吃過期食品；少吃腌熏油炸及含硝酸鹽類食品，如燒烤、午餐肉、人造奶油、動物內臟等；多吃酸奶、燕麥、豆製品、新鮮蔬果、深色蔬菜等防癌食物。

第二步：微腫瘤潛伏十年

如果每天產生的癌細胞不能被及時清除，那麼他們會不斷生長，形成「微腫瘤」，醫學上稱之為「原位癌」。從「微腫瘤」發展到癌症，要經過一段時間，比如子宮內膜癌潛伏期長達5~8年，皮膚癌需要10年左右。

圖文無關

王健主任醫師支招：癌症的出現並非一朝一夕的事，而是一個由量變到質變的過程。其中，有個將成未成的階段，就是癌前病變期，如乳腺囊性增生，慢性萎縮性胃炎，某些部位長期不癒合的破潰和瘢痕等。這些疾病本身並不是癌，但演變成癌症的幾率較高。中老年人若能加強自我保健意識，定期體檢、篩查腫瘤標誌物、發現問題及時就醫，可有效阻斷其發展進程，降低患癌風險。

第三步：腫瘤大規模爆發

「微腫瘤」絕非等閑之輩，一旦免疫系統疏於管理，而我們自己又沒有發現身體上的微妙變化，它們則會大規模爆發。由於腫瘤生長速度之快，所需營養之多，會使人出現不明原因消瘦、乏力、厭食等表現。

王健主任醫師支招：腫瘤在早期沒有臨床特異性，不少患者到醫院就診已進入中晚期，錯過最佳治療時機。因此，學會識別癌症信號至關重要，如便血、大便次數增多、腹瀉與便秘交替出現，應警惕結直腸癌；鼻塞、耳鳴、鼻涕帶血是鼻咽癌的徵兆；絕經後陰道流血、絕經前陰道不規則出血，要當心宮頸癌等；皮膚出現新斑點、黑痣變大、瘡口久治不愈，可能是皮膚癌。臨床實踐證明，很多癌症早期發現並進行積極有效的治療，往往預後較好，有的甚至可臨床治癒。

第四步：癌症會快速轉移

在腫瘤爆發性生長之後，大量癌細胞會流竄到身體其他器官。國外曾做過一個實驗，將「微腫瘤」植入老鼠眼睛裡，短短12天腫瘤就會長到眼球外面。

王健主任醫師支招：惡性腫瘤多生長快速，易通過循環系統等轉移。例如，直接蔓延到臨近部位；通過淋巴轉移，出現淋巴結腫大、變硬等；脫落的腫瘤細胞種植在胸膜、腹膜等部位。轉移後，惡性腫瘤波及範圍擴大，對身體損害更加嚴重，治療難度也更大。一旦出現轉移，患者應積極配合醫生進行規範治療，延長生命周期，提高生活質量。

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