女孩騎動感單車20分，尿變醬油色，健身不要太任性

文 | 葯療君，編 | 喬喬

近日，下沙的姑娘小凡（化名），經歷了一場殊死的病魔抗爭，一切都因一次再平常不過的減肥運動開始：小凡去健身房減肥，教練推薦說騎動感單車的效果很好，於是她就聽從教練安排，騎了20分鐘。或許是太久沒有鍛煉了運動結束後，她感覺肌肉酸痛但也沒太在意。回家後小凡上廁所時嚇壞了！尿液的顏色很深，像醬油一樣！不敢怠慢她趕緊去了醫院，經過檢查醫生診斷為「橫紋肌溶解症」，住院治療了近半個月才出院。

什麼是橫紋肌溶解症

顧名思義，是有橫紋的肌肉，在我們人體中，肌肉大致分為心肌、平滑肌和骨骼肌，其中心肌和骨骼肌都有橫紋，橫紋肌溶解症就是一些原因造成這些肌肉的損傷，影響細胞內外鈉-鈣的穩態，最終導致細胞膜完整性破壞的一系列表現。由於破壞掉的肌細胞會產生有毒性物質，釋放入血液的肌紅蛋白非常容易堵塞腎小管，所以橫紋肌溶解症最終會導致腎損傷和腎衰竭，你說嚴重不嚴重！

橫紋肌溶解症最典型的癥狀就是：運動後的肌肉腫脹疼痛，有時外觀甚至能觀察到變化，小便醬油色

除了運動，這些也容易引發肌溶解

橫紋肌溶解症的病因其實超多，目前被發現的就有190餘種。常見的有：過度運動、中暑、體溫過高或過低、肌肉擠壓傷、藥物、毒物、感染、炎症、某些代謝性疾病和遺傳性疾病等。涉及中毒有一氧化碳中毒、有機磷農藥中毒、毒蘑菇中毒、毒蛇咬傷等。而可能的致病藥物至少涉及六大類、上百種。

運動不要太任性

運動要循序漸進，按自身身體情況逐漸增加強度和難度，如果運動後肌肉嚴重酸痛，建議暫停，休息一下，同時大量飲水。如果休息數天仍不見好轉，或發現小便呈醬油色、尿量減少，甚至無尿，就要馬上到醫院腎內科做檢查，以免加重病情，延誤治療。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！