睡覺時身體突然抖一下，竟不是長個的信號，而是因為「它」！

文 | 葯療君，編 | 韓洋

相信大家都會有過類似的經歷，在馬上要進入夢鄉，甚至熟睡的狀態下，身體會突然像觸電般猛地一抖或者腳沒有緣由的踢一腳，從而被驚醒！

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其實對於這個有很多說法，對於兒童來說，睡覺時猛的抖一下，或者從高處掉下去的感覺，是小時候長身體階段特有的現象，這種現象一般情況下不會被認為是病症，是一種正常現象。因為這是在睡覺的時候神經本能的收縮，類似於條件反射，是不需要治療的。

也有的人說對於成年人而言，出現這種狀況是正常的生理反應，是無意識的。在睡覺的時候，大腦還沒有完全進入熟睡的狀態，此時小腦會出現無意識的命令不受約束的被執行，表現為身體突然抖一下的情況。

當然還有說是缺鈣的表現、是神經系統發覺你深睡眠時間太長，會試探性的動動你，本意是試試你死了沒有等的說法。

而從醫學角度而言，尤其是成年人，身體不由自主的抖動，很可能是臨睡肌抽躍症。

這種無意識的肌肉顫搐，表現為剛入睡時身體猛然一抖，而且常常會伴有一種跌落或踏空的感覺，這是一種正常的生理現象。有數據表明，大概70% 的人在睡夢中都有抖過的現象。

為什麼會出現臨睡肌抽躍現象呢？

1、身體過於疲勞

因為平時的工作壓力大，長時間加班等原因，造成平日的精神狀態不好，過於緊張，從而會有睡不踏實的感覺，出現肌抽躍現象。

2、腎虛

像肌抽躍現象不是很頻繁，沒有過於劇烈的表現，這很可能是因為肝腎虧虛、氣血不足而引起的。

3、癥狀性肌抽躍

一般身體除會有抖動的現象外，還會伴有頭痛、頭暈等的癥狀。出現這種狀況建議到醫院做個腦部CT 或磁共振的檢查，以此來判斷是否是由於腦部有病變而引發出的病症。

總的來說，身體偶爾出現肌抽躍癥狀，實屬正常現象，是不需要刻意治療的，只需要注意平時的生活習慣和飲食就好；但是如果睡覺時頻繁地出現身體突然抖一下的狀況，很可能就是大腦發出的求救信號，示意你身體健康已經開始出現問題了，要及時就醫治療。

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