早起第一件事你會做什麼？醫生建議照鏡子！疾病無處藏

每天早上起床後，

第一件事你會做什麼？

刷牙？洗臉？

下床上廁所？

喝水吃早飯？

錯！

應該是睜眼!

這是網上流傳的一個腦筋急轉彎。那小北再問問你睜眼之後應該干點啥？這回總應該是上面猜測的那些答案了吧！那你可就又錯了，這時你最該照照鏡子。因為鏡子不光能「正衣冠、理妝容」，還能「照」出疾病的蛛絲馬跡。

看額頭

如果連續幾天早上醒來後，發現額頭上的皺紋增加，就要注意了，你可能最近經常熬夜、應酬喝酒。額頭皺紋增加可能說明肝臟的負擔過重。建議必須馬上戒煙限酒，少吃動物脂肪，多喝水。

看眼睛

如果醒來眼圈發黑，眼神無光，說明腎負擔過重，有可能是吃得過咸、過甜，或者晚上熬夜喝茶水、咖啡等造成的。單側眼瞼下垂，還伴隨言語不清和手臂無力，就要警惕中風了。

眼睛布滿血絲，在排除熬夜導致的血絲後，要考慮虹膜炎或結膜下出血等；眼瞼蒼白，可能是貧血的信號，特別是下眼瞼蒼白，同時伴有頭暈目眩、煩躁，可能意味著缺鐵性貧血，平時需多吃紅肉、豆類、堅果和暗綠色葉菜類蔬菜。

看鼻子

醒來發現鼻頭紅，可能是最近糖吃多了導致的紅血絲，不妨用果仁、水果或酸奶代替巧克力、糖果。如果整個鼻子通紅，可能是心臟超負荷運轉或抽煙抽得厲害，應該盡量放鬆休息，戒煙，少吃脂肪多的東西。

看嘴唇

如果晨起嘴角出現裂紋，要警惕缺鐵性貧血。但隨著貧血的消失，裂紋也會慢慢恢復。

看浮腫

如果早上醒來發現面部浮腫，可能是最近運動量少了，導致體內氣血運行不暢，無法把多餘的水分及時排出體外。此外，出現浮腫還要警惕甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

這五個壞習慣真的會拉低你的顏

夜宵

在睡前吃東西不光容易長胖，對夜晚皮膚的修復也會有影響！夜宵行為完全是違背了晚飯少吃的原則，還會對身體造成很大傷害。合理吃好三頓飯，不僅能減肥還能保養好皮膚!可能有人會說大晚上有太多誘惑防也防不住，告訴你一個簡單方法!那就是養成早睡早起的習慣，直接避開覓食的機會!

吃冷飲

大家都知道吃冷食對胃特別不好，此外，冷飲其實更是拉低女生顏值的最大敵人!如果你的體溫正常，臉色好全身血液循環良好的話，你也會擁有吃不胖的體質。所以拒絕冷飲則是保持高顏值需要邁出的第一步!

迷戀白砂糖

在巧克力、糖果、冰淇淋或者碳酸飲料中，白砂糖的含量是很高的。雖然糖是人體必須物質，但平時吃的大米或豆製品中糖的含量已經能夠滿足人體所需。所以過多攝入糖類食品不僅使人增胖，還對肌膚恢復有逆反作用，還容易產生疲憊感。

拒絕張口呼吸

平時生活好像有很多人都習慣用嘴呼吸吧？雖然感覺呼吸很通暢，但其實會讓人更容易產生口臭，這口臭襲來還有什麼形象可言？所以乖乖閉嘴，用好你的鼻子吧!

清洗過度

平時適度清潔面部是有必要的，但如果清潔過度反而會產生反效果。對於肌膚而言是需要保持一定濕度的，清潔太過頻繁會導致乾燥、脫皮。而且肌膚本身自帶修復功能，能夠自動調節水分和油脂，外在也有一層天然保護層，所以更是切忌破壞肌膚的自我保護層!

來源：生命時報、環球網、新北方

專

家

簡

介

擅長心臟病、腎病、風濕病、癌症

同興堂

中醫館

健康新

美學

簡介： 高易，出身中醫藥世家，幼承家訓，十六歲拜師學中醫，深得前輩悉心教誨，尊歧黃之術，修習醫聖仲景傷寒之學，師法火神派開山宗師鄭欽安先生，臨證擅以扶陽法治療心臟病、腎病、肝病、肺病、脾胃病、抑鬱症、風濕類風濕病、前列腺病、婦科病、骨病等疑難雜症，療效顯著。

坐診時間：每周五 9:00-16:30

擅長婦科雜症、小兒咳喘、男女不孕不育

同興堂

中醫館

健康新

美學

賈義西，名義西，字偉，號保元居士，別號西貝附子。畢業於山東中醫藥大學，經多年潛心研悟歧黃之術，通過陰陽辯證，六經辯證，擅長治療婦科雜症、失眠、小兒咳喘，男女不孕不育及中醫內科等疑難雜症。

坐診時間：每周二 9:00-16:00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！