在一個剛生完孩子的寶媽面前展示身材，你這是來看望還是來添堵？

文|好孕姐

曉曉說：「月子時候本來就各種煩躁，要是再碰上一個存心來添堵的親戚那還真想原地爆炸」。由於我本就是易胖體質，再加上孕期營養比較好，生完孩子後，足足胖了快30斤，坐月子的時候看看現在臃腫的身材，再想想沒生孩子之前的風姿綽約，心理還真是有點小失落。但想著孩子剛生出來，需要充足的奶水，也沒想著立馬減肥。

可是，一個高中同學來看望坐月子的我，毫不掩飾的露出了自己的優越感，對著我臃腫的身材指手畫腳，說你怎麼變這麼胖？想當初，我生完孩子後身材那可是一點都沒變，很多寶媽都羨慕我呢。當時我真想狂翻白眼，怎麼會有這種損友。

在月子期間遇見這種不長眼的，我對曉曉表示萬分同情。所以，在此給各位朋友提個醒，去看望朋友，尤其是剛生完孩子的寶媽，該注意的一定要注意，不然你雖是好心，但會惹得大家都不開心。

不過話說回來，維持好身材是女人畢生大計，生完孩子後，這件事也不能拖。一般來說：產後寶媽要恢復身材，一般需要半年到一年的時間，而哺乳期是寶媽恢復身材的好時機，寶媽應從飲食、運動、修養各方面來綜合調理。

如果寶寶是母乳餵養，為了保持母乳的質量和充足，媽媽盡量不要採取少食甚至節食的方式減肥，飲食仍然要注意營養（可以吃一些容易下奶的食物），既要保證寶寶的營養，也要避免攝入過多，引起脂肪堆積。

適當的運動：寶媽可以根據自己的身體情況，聽從醫生的建議，選擇一些合適自己的鍛煉，如瑜伽、體操等，勞逸結合不僅有利於惡露的排出，也有利於身體的恢復。

月子期間你沒有遇到添堵的人？

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