每晚花幾分鐘這樣搓搓指甲，就能有益健康！
相信大家都知道搓手對健康有益，而搓指甲的功效卻是很多人都不知道的，其實經常搓指甲對於身體保養來說，好處是很多的。
搓指甲的好處1
保健臟腑
在指甲上有眾多經絡以及穴位的存在，而它們都聯繫著人體的內臟，因此，大家在搓指甲的時候就相當於是在保養體內臟腑。
2
改善體質
搓指甲時能刺激到手部的交感神經，這時就能讓體內的血液循環順暢，從而有效的幫助大家改善體質。
3
緩解壓力
因指甲的周圍有眾多的神經纖維，當大家在搓揉指甲時，會對自律神經產生刺激，從而有效的幫助大家緩解精神壓力。
五個手指針對五種問題，全部按揉給身體來一次大保健~
用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然後開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘。
可參照手指與身體對應表，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
▲大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。
▲食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。
▲中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。
▲無名指：刺激交感神經，提高免疫力。
▲小指：對應循環器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度
每個人狀況不同，只要揉搓到「自己覺得有受到刺激」的感覺就行了。
時間
力道不夠時，很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，會更有效。
通常只要一個月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會見效。就算目前沒有任何疾病，也很適合用來預防疾病與提高免疫力哦！
怎麼搓效果好
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熱水泡手
用熱水泡手，可以促進手部血液循環加速流動，此時再去搓揉指甲，能夠擴大其養生功效。
具體方法
用大拇指與食指捏住另一隻手的指甲兩側開始搓揉，，然後再上下按壓即可。
日常怎麼保護指甲
1、補充維生素A
日常注意對維生素A的攝入，可使指甲變得堅韌有光澤。像瓜子、牛奶、胡蘿蔔中維生素A的含量比較高，大家可多食用。
2、減少美甲
頻繁美甲容易讓指甲表膜受損，易發生病變，形成灰指甲以及甲溝炎等。
以上這些就是小編給大家介紹的，在日常大家可以通過搓指甲來幫助自己保養身體，這麼做不僅方便而且功效顯著，切記要長期堅持哦。
※指甲有點白是怎麼回事 指甲告訴你身體的秘密
※外國奇葩女：23年不剪指甲，長5.8米，因此生活不能自理！
※美國三匹馬被囚禁15年，指甲長1米，已無法行走
※如果你的指甲變成這樣，不是大病就是癌，最好上醫院檢查一下！
※一隻被迫剪指甲的日本柴犬：我們的友誼，從你拿起剪刀的那一刻就結束了……
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