中醫：高血脂牙籤療法，一「扎」降血脂
血脂高者往往伴有多種心血管危險因素。血脂下降會使得心血管疾病的發生率和死亡率有明顯的下降。關於高血脂的治療，主要有藥物治療、運動鍛煉以及飲食調節，今天就教大家一個健康快速的治療方法。
牙籤療法就是用一根或多根牙籤刺激相應穴位的療法。
刺激穴位能顯著地抑制自由基的產生，提高超氧化物歧化酶活性，減輕自由基的脂質過氧化反應，降低脂質過氧化物含量，從而使血清膽固醇、三醯甘油降低，高密度脂蛋白升高，起到降脂作用。祖國醫學認為：《內經》曰：「經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通」。刺激穴位可起到疏通經絡，調理臟腑，平衡陰陽的作用。
利用牙籤前部尖端，輕輕扎刺穴位，扎刺不宜過重，以剛有痛感為度。反覆5～10次。也可以用多根牙籤（10～15根），尖部對齊，用膠皮筋捆紮成一束，用拇指、示指、中指拿著牙籤，對選定穴位有節奏地叩擊，約5～10分鐘。注意叩擊時方向要與穴位垂直。
以拇指、示指、中指握住牙籤，運用腕部彈力帶動前臂，牙籤尖部對準皮膚，垂直均勻的起落叩刺。
根據病情可在一定範圍內環形叩刺，也可以在一個點上重點叩刺。
叩刺的強度根據病清、體質和部位而定，以局部皮膚潮紅或明顯發紅，但不刺破皮膚、不滲血為度。
1.叩刺雙側內關、間使、神門、合谷，2分鐘。
2.叩刺雙側足三里、三陰交、公孫、厥陰俞、心俞，3分鐘。
除了牙籤療法以外，中醫主張通過食療來改善身體情況。
調查美國19個州的冠狀動脈、高血壓、心臟病死亡率與血硒濃度的關係，發現這些病死亡率高的州，其血硒濃度則低。在哥倫比亞的缺硒地區，心臟病的死亡率比平均水平高22%。
缺硒如何補？
遵照「缺多少硒補多少，食補為主、葯補為輔」的原則。補硒的方法有很多。市面上出售的含硒藥品很多，但吃這些含硒製品能不能糾正缺硒現象，起決定性因素的不是其含量，而是其轉化率，轉化吸收很低。
針對安康地區人日常飲食研究，研究結果表明
調血脂
硒依靠其強大的抗氧化功能，通過調節血脂代謝，降低膽固醇、甘油三酯和低密度膽固醇、清除「自由基」、脂質過氧化物的能力，並且能提高抗動脈粥樣硬化的高密度膽固醇（好膽固醇）升高，從而保護血管內膜不受損傷。
清垃圾
而硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防心肌梗死的作用。
提氧能
硒可提高經細胞攜氧能力、增高血氧濃度，從而減少了紅細胞的代償性增多。降低了血粘度，而保護動脈不致因此形成粥樣硬化。
