黃心獼猴桃孕婦能吃嗎 孕婦吃黃心獼猴桃的好處

很多人喜歡吃獼猴桃，黃心獼猴桃是其中一個品種，營養豐富，味道可口，有些人特別喜歡吃。下面我們來看看黃心獼猴桃孕婦能吃嗎，黃心獼猴桃的功效及作用。

黃心獼猴桃孕婦能吃嗎

可以。要注意份量。

黃心獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養成分，口感非常好，而且黃心獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分，並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。

而且，孕婦吃黃心獼猴桃有補血止血的作用，能預防出血性疾病;能護膚，消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕媽媽每日適當進食獼猴桃，能滿足對上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩定情緒，提高睡眠質量，所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

雖說好處多多，但是黃心獼猴桃因為屬於涼性的水果，所以在吃的量上需要孕媽節制一下哦!不可以大吃特吃，最好每日的進食量控制在1-2個。如果是脾胃虛寒的孕媽就應該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴重。食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉。還需要注意的是，有先兆性流產現象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應該首先諮詢醫生。

黃心獼猴桃的功效與作用

促進心血管健康

黃心獼猴桃中含有豐富果膠及維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，對心血管健康是十分有益的。

光是這一點，相信就能吸引不少MM了，黃心獼猴桃含有其他水果中少見的鎂，而且它的熱量極低，富含膳食纖維，能夠促進消化吸收，還很容易產生飽腹感，是減肥必選水果。

清熱降火

黃心獼猴桃含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，有清熱降火、潤燥通便的功效，還能預防便秘和痔瘡呢。

抗癌

黃心獼猴桃中含有一種可以抑制誘發癌症基因的突變的物質，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

黃心獼猴桃和綠心哪個好

黃心獼猴桃比較好。

獼猴桃因為它的種類太多了，市面上能買到的種類也是非常地多，很容易就讓人眼花繚亂。有句話說得對，有時候人不知道怎麼選擇不是因為沒有選擇，而是因為選擇太多了。相信你在選購獼猴桃的時候也會有這樣的煩惱，到底黃心的好吃還是綠心的好吃點呢?今天，媽網百科搜羅了很多人的意見，分享給大家。

黃心獼猴桃從樹下採摘下來比較硬，需要置常溫6天左右才會達到自然成熟的效果;黃心獼猴桃和綠心的不一樣，只要摸著有點軟的感覺就可以吃了。相對很多人都說黃心的會更好吃一點，因為黃心的較甜;它的果實肉肥汁多，酸甜宜人。

而綠心獼猴桃，雖然味道上沒有黃心的獼猴桃這麼甜，但是它的果是不需要完全軟熟才能吃，對於一些心急的朋友，可以嘗試一下綠心的哦，除了沒有黃心的甜之外，其他的口感還是差不多的。如果是喜歡吃甜一點的朋友們，還是拋棄綠心獼猴桃，選擇黃心獼猴桃哦，它更讓你心醉呢!

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