長痘不光是內分泌失調，可能與脾濕有關！

痘痘叫青春痘又叫痤瘡，是最常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，因皮脂腺管與毛孔堵塞，皮脂外流不暢所致。

1、青春痘並非青少年專利

過去，青少年由於皮脂分泌旺盛，是青春痘的高發人群。而現在隨著生活壓加大，生活環境的污染引發內分泌失調，致使越來越多的成年人也開始長痘痘了。

2、青春痘是脾濕導致的

中醫認為，脾是主運化的，如果脾的運化功能受損，水濕就會駐留在體內，時間長了又形成濕熱，如果濕熱在皮下，就會生濕疹或疔瘡，也就是痤瘡、青春痘。

3、是什麼導致脾濕

生活習慣不好，比如經常吃油膩、辛辣、煎烤和油炸等食物，脾的負擔就會加重，天長日久，就會導致脾濕；另外，長期的情緒壓抑和潮濕的環境也會導致脾濕。

特效食材

1、薏米

薏米性涼，味甘、淡，具有利水滲濕、清熱排毒之功效，為治療面部扁平疣、痤瘡、黃褐斑等問題的首選藥物。

2、百合

百合性微寒，味甘，有潤肺止咳、清心安神之功效，對濕瘡有治療效果。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A，維生素A可促進上皮細胞的增長，調節皮膚汗腺功能，能消除粉刺，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕。

推薦食譜

1、薏米百合粥（利水滲濕、清熱排膿）

【材料】薏米100克，百合30克，蜂蜜適量。

【做法】先將薏米和百合泡3~4小時；將薏米和百合放入鍋中，加適量清水，煮至薏米爛熟；等薏米百合粥變成溫熱後放入適量蜂蜜即可。

2、土茯苓煲豬骨湯（清熱解毒、健脾祛濕）

【材料】土茯苓10克，豬脊骨250克，陳皮、薑片、料酒、鹽各適量。

【做法】豬脊骨洗凈剁塊，焯水；將豬脊骨、土茯苓、陳皮和薑片一起放入砂鍋，加清水大火煮沸，放入料酒，改小火慢煲3小時，加鹽調味即可。

9i編輯：小哲 本頭條商務合作請加微信號：yywyh2016

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