狐臭、汗臭、腳臭的煩惱

夏天到了，大學生琪琪不敢單穿無袖、細肩帶的衣服，因為她擔心，腋下會有味道跑出來。

烈日當頭，26歲的摩托車族偉浩穿過混亂交通來到公司。他進公司的第一件事就是把汗擦乾，在耳後、頸背抹點體香劑，否則汗臭味薰得他沒法安心工作，也讓他不敢與同事走得太近。

四十齣頭的玉娟談起昨天買鞋的事，直呼很不好意思，尤其是她脫下包在密不透風皮鞋裡的絲襪，店員彎腰俯身為她量腳、試鞋時，「那一刻，我怕店員聞到腳臭，」她難為情地說。

上述「身有異味」的尷尬情境，你是否也曾碰過？

你並不孤單。某醫院皮膚科針對312位病人所做的問卷顯示，三成七的受訪者因狐臭、汗臭味，不敢搭乘大眾交通工具；六成九的腳臭者不敢在公共場合脫鞋。此外，這項問卷調查也發現，身有異味困擾他們走進人群，每5人就有1人有社交障礙，近半數怕被誤會衛生習慣不好，24%的人擔心被嫌棄。

而民眾夏天最無法忍受的臭味排行榜，第一名是狐臭，第二名是汗臭，第三名是腳臭。

狐臭預防治療

狐臭是因為腋下的頂漿腺（又稱大汗腺）數目較正常人多，分泌物含脂肪酸，偏油性、黏稠，從毛囊根部沿著毛髮上升到體表排出，經過腋窩的細菌分解，產生類似阿摩尼亞的體味。頂漿腺分布在乳頭、腋下、陰部和外耳道等部位，進入青春期後，腺體受荷爾蒙刺激，開始分泌，等到五、六十歲後，腺體漸漸萎縮，氣味也會淡去。

統計顯示，西方人體味濃重的比例高達六成，但東方人僅有10%。影響頂漿腺發達的原因有二：

1.毛髮較濃密的人，大、小汗腺也會分泌旺盛。

2.遺傳：父母親中一人有狐臭，子女有狐臭的機率是50%；如果雙親都有狐臭，子女有狐臭的機率則高達80～90%。

怎麼辦？

1.做好腋下的清潔衛生

大量流汗後，最好能沖個澡，換上乾淨衣物。在夏天剃掉腋毛，減少細菌繁殖的機會，降低體味。

2.外科手術根除狐臭

治療狐臭的外科手術去除頂漿腺，一次根除狐臭的困擾。要注意，術後3天手臂不能抬高，因為腋下需要包裹紗布，壓迫止血，降低積血水、感染的風險。此外，醫生的經驗影響手術成功率，如果頂漿腺刮太少，會有味道殘存，但是刮太深，恐怕傷及皮膚。

哪些食物可以解身體的臭？

從中醫觀點來看，不論是狐臭、汗臭，還是腳臭，都肇因於濕氣無法順利代謝，積聚體內。三臭最常合併下列兩種情形發生：

1.脾胃虛：

癥狀：腹脹、食欲不振、大便濕黏、稀軟，老覺得排不幹凈、容易頭暈、中暑、臉色蒼白。

治療：以調理腸胃機能為主，用四神湯、六君子湯。

外用：可以直接在腋下塗抹生薑片除狐臭。把桂枝、肉桂煎煮的藥草水，拿來擦拭或者泡澡。

飲食：減少吃寒性食物，像西瓜、冰品、獼猴桃、哈蜜瓜、生菜沙拉和火龍果等。建議多吃平補的溫性食物，像山藥和蓮子等。

2.身體熱氣重：

癥狀：口乾舌燥、汗味重、發黃汗，多汗部位的皮膚出現紅、癢或疹子，容易心煩。

治療：以清熱利濕為主，用薏仁、冬瓜湯、車前子。

外用：用茶葉水泡腳除腳臭，因為茶葉屬涼性，可以收斂汗液。

飲食：少吃煎、烤和油炸食物，葷食和沙茶、辣椒等辛辣食物也要盡量避免。

建議多吃利水食物，如空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆和浮小麥等。

9i編輯：小龍，本頭條號商務合作聯繫微信號：yywyh2016

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