常揉足三里,功效嚇到你!
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在中國古代,女人生完孩子坐月子時,能夠每天吃上一隻老母雞,那絕對是最好的滋補,因為老母雞富含了人體所需要的全部營養成分。不過,在幾千年對疾病的摸索與治療的過程中。
廣大人民和醫者發現,按揉足三里,跟吃老母雞有相同的功效,而且還不上火。因此民間一直有「常按足三里,勝吃老母雞」的說法。足三里究竟因何魅力,贏得如此美譽呢?
1、減肥
足三里是胃經最主要的大補穴之一。而且是個極其聰明的智能穴。如果你吃得太多,胃腸不消化。或吃得不夠,胃腸營養來源不足。每天上午7—9點,胃經經氣最旺時,按揉兩條腿的足三里各15分鐘左右。
可以幫助胃腸蠕動,排出身體的毒素和過剩的營養。促進胃的動力,讓有用的營養更好的被吸收。如此一來,營養被吸收轉化成氣血,滋養身體。沒用的廢物,被代謝出體外,保證我們做個裡外都「乾淨」的窈窕女人。
2、祛斑、祛痘、止脫髮
我們可以看圖中胃經的走向。足陽明胃經的路線途經頭、臉部胸腹部、腿部。可以說是從頭到腳。胃經是多氣多血的經脈。如果每晚9點,三焦經經氣最旺時,按揉左右腿的足三里各20分鐘。
能促進氣血的循環,讓胃經暢通無阻。胃經是採納氣血和排毒的要道胃經暢通了,它所主管的頭髮也就有了光澤和彈性,有了氣血的營養,也就不容易脫落和變白了。面部氣血暢通,色斑和痘痘能被循環的氣血排除體外,無暇的女人多美啊。
3、補氣血,不上火
如果天天燉老母雞吃,裡面再加點補氣血的當歸和党參,任誰都會上火的,而且現在老母雞還挺貴的呢。可是若在每天中午9—11點,脾經經氣最旺之時,按揉左右腿的足三里各20分鐘。能起到跟吃中藥燉老母雞一樣的大補效果,還不上火,不花錢。只需要費一點時間而已。女人容顏美麗,氣色白里透著紅潤,那都是靠氣血養著的。按揉足三里,大補氣血,養女人容顏之根本,讓女人越活越嬌媚。
4、調理腸胃
足三里是胃經的智能大補穴,主要功效能調理腸胃。如果你經常腹脹腸鳴,吃進去的東西不消化。或是脾胃不和拉稀或嘔吐,只要每天上午7—9點,按揉左右腿的足三里各15分鐘。當天就能改善癥狀。
長期堅持,能加強脾胃功能。以後即使你吃大型自助餐,一會兒海鮮,一會兒冰激淋的,一會兒青菜一會兒肉,東西吃得比較雜,脾胃也能撐得住。不會敞開肚皮吃一次,就讓你鬧腹脹腹瀉。
5、抗衰老,悅容顏
《扁鵲心書》說:「人於無病時,常灸關元、氣海、命門、足三里,雖未得長生,亦可保有年壽也。」就是說,平時我們經常艾灸和按揉或敲打足三里,雖然不能保證長生不老,但卻可以延緩衰老推遲更年期、身體虛衰、病老體弱的到來。
6、強強聯手
足三里功效強大,是我們人體的大補穴之一。
如果在每次按揉足三里的同時,再配合一起按揉三陰交。那就好像諸葛亮和劉伯溫聯手獻妙策,孔子和老子聯手講學問。
7、位置
足三里穴在小腿外側,膝蓋骨往下3寸。
取穴時,用自己的手橫著,從膝蓋骨往下4橫指處即是。如果找不準穴位,也不要緊。中醫有「離穴不離經」之說,只要你加大面積,把那一塊地方都揉到,揉到那一塊發酸發脹,效果最好。
8、足三里的其他功效
調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。
提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化;在神經系統方面,可促進腦細胞機能的恢復,提高大腦皮層細胞的工作能力;在循環系統、血液系統方面,可以改善心功能,調節心律,增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;在內分泌系統方面,對垂體腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用,提高機體防禦疾病的能力。
還能治療消化系統的常見病,如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明顯,對於嘔吐、呃逆、噯氣腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等,也有輔助治療作用。
9、說明
穴位經絡健身美容,不是一兩天就能看到效果的。一定要堅持,一般一個月後,才能看到效果。但只要堅持,你定能撰寫不老傳奇,修鍊成不老的、最美的、最魅的、最迷人的「妖精」。
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