別再傻了！打鼾不僅僅是睡的好那麼簡單，它可能成為你的夢中殺手！

健康 09-21

才睡下不久就鼾聲連連了，睡得真好啊！真的是這樣嗎？不少人對打呼嚕有誤解，誤以為打呼嚕就是睡得香的表現。專家表示,打呼嚕,醫學上稱為「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征」(OSAHS),是一種慢性睡眠呼吸疾病,其特點是睡眠時肌肉放鬆阻塞氣道使人停止呼吸,從而造成機體缺氧,進而損傷機體的一種疾病。依據OSAHS的嚴重程度,目前可選擇的治療方式很多。首先,改善生活習慣,多運動、減肥、側卧睡眠,戒煙酒等是基礎,輕度病情患者可選擇睡覺時使用口腔矯治器,將下頜拉前,舌根也就不容易堵塞咽喉;中重度患者要得到有效治療須選擇正壓通氣呼吸機或手術治療。

打鼾是人類健康的大敵。打鼾涉及的人群範圍很廣，無論是小孩還是大人，無論是男性還是女性均可出現打鼾的現象，並且危害程度各有不同，一般而言，兒童和老人打鼾的危害要大於中青年人，女性尤其是孕婦打鼾比男性打鼾危害更大。人在睡眠的過程中，是對全身各個器官的一種休息。如果鼻、咽、喉這三個部位有阻塞，氣流衝擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲，這就是鼾聲。鼾症要及時治療。睡眠中伴有呼吸暫停的鼾症，可導致不同程度缺氧，時間久了，會引起人體內激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統、組織器官的損害；引起大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，對心血管系統損害甚大，可引起高血壓、冠心病、腦梗、心率失常、心肌梗死、心絞痛、中風、性功能障礙等，嚴重者可致夜間猝死。兒童鼾症則會影響身體與智力發育。

鼾症的危害範圍很廣

二、小兒打鼾需警惕。小兒打鼾的病人由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，所以如果你的孩子夜間打鼾，並有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應的治療。

三、女性打鼾容顏易老。打鼾致氣血不暢，造成面部皮膚鬆弛、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟於事。另外，女性打鼾會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。

四、青少年打鼾影響發育。青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質量外，還影響身體的許多系統。打鼾嚴重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血症等狀況，如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。由於青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長發育，還會影響學習成績。

五、男性打鼾傷身傷腎。男性長期打呼嚕會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經常遭到同居一室者的抱怨。

我們把打鼾分為三類

第一類是在某些情況下輕度的一過性打鼾，如身體過度疲勞或過量飲酒最後，特別是在仰卧位睡眠時發生。這類打鼾對身體健康沒有損害，也不需要治療。

第二類是習慣性單純性打鼾。這類打鼾雖然常年發生，但尚未造成身體的損害，它有可能發展成為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，應該引起注意。