木瓜牛奶雞蛋的做法，木瓜牛奶雞蛋的營養

木瓜牛奶雞蛋的做法,相信很大一部分女生都知道，木瓜具有豐胸的作用，很多女生所以愛上了吃木瓜，那麼木瓜牛奶雞蛋的做法有哪些?今天就和名醫生小編一起去看看木瓜牛奶雞蛋的做法的介紹吧!

木瓜牛奶雞蛋的做法

做法一

主料:雞蛋2個、牛奶500毫升.

輔料:白糖25克、木瓜半個.

1.雞蛋兩個打入燉盅內

2.打散，過濾掉那層沫

3.加入二碗牛奶

4.倒入燉盅，攪勻。

5.加入白糖2勺。我基本按照一碗一勺糖的原則加的。味道不會太甜，也不會太淡。

6.攪勻後，上蒸鍋。蒸約12分鐘。中小火蒸。

7.蒸的時候準備木瓜。

木瓜牛奶雞蛋的做法

8.蒸好後關火，開蓋，加入木瓜，再燜上三五分鐘再開蓋即食。

烹飪技巧

將雞蛋液過濾會更滑嫩哦。

我是中小火蒸的。

做法二

食材明細:木瓜半個、牛奶150ML、雞蛋2個、糖1勺.

1.木瓜去皮，去籽，切塊.

2.把雞蛋磕入碗里，打散.

3.加入150毫升的牛奶，適量的糖，攪均勻.

4.把切好塊的木瓜放到盛有雞蛋液的碗中.

5.將碗放在鍋內有水的蒸架上，加蓋，通電源，設定為10分鐘。

木瓜牛奶雞蛋的營養

木瓜的營養及保健功能:含豐富的蛋白質、維生素、礦物質及高量酵素，能合理補充人體各種必需營養成份;消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果;特有的木瓜酵素可幫助消化，防治便秘，對酪精分解的效能尤大，被稱為「犧牲性解剖刀」，具有分解喜形壞死細胞的能力，可預防消化系統癌變;均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生，可淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顏，並具有明顯的豐胸效果。

木瓜牛奶雞蛋的做法

木瓜燉牛奶雞蛋催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其 將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。因為產婦要哺乳嬰兒，對鈣的需求量大，而牛奶和雞蛋中含鈣量豐富，且容易被吸收利用，牛奶中還含有豐富的蛋白質，營養豐富。 具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效;是營養豐富的佳品。

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