如何養好任脈，是女人頭等大事

經絡是什麼？簡單地說，它就是我們身上的一個交通網，主幹線叫經脈，支線叫絡脈。它們分布於我們全身各處，氣血就是沿著這個交通網運輸到全身去的。

一旦經絡出問題，人的氣血不能正常運行，容顏就會變差。不僅如此，我們的身體也會出問題。《黃帝內經》中說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」一旦這個通路堵了，人就會生病。

因此，只有保持經絡通暢，我們的身體才能保持正常的工作狀態。

調理好任脈是女人一生之福

中醫認為，「任脈妊養一身之陰經，督脈總督一身之陽氣。」男人的陽氣先要養好督脈，女人養陰就要先養好任脈。

如何理解任脈呢？

任，有擔任，妊養的含義，與女子經、帶、胎、產的關係十分密切。

（任脈）

任脈又被稱為「陰經之海」，所有的陰脈都匯聚於任脈。它循行於腹部正中，先從胞中(人體生命之根)出來以後，經過會陰穴（也就是前後二陰之間），往前往上走經過腹部、胸部，一直往上，到達喉嚨處，然後再環繞嘴唇一周，再繼續往上行走，到眼眶底下散開。

調理任脈要趁早

女性朋友的任脈一旦不通，就會出現月經不調，經閉不孕，帶下色白，小腹積塊，脹滿疼痛，遊走不定等癥狀；任脈一?虛弱，則會表現為胎動不安，小腹墜脹，陰道出血，甚至還有滑胎的可能，月經也會出現紊亂。

此外，人的面部是任脈的循環之處，因此女人面色的榮枯，更與任脈的氣血盛衰有直接的關係。

女子過了28歲後，任脈也開始有衰老的趨勢，到了49歲後任脈空虛，正如《黃帝內經》中記載：「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

因此，女性朋友調理任脈一定要趁早，莫到年老空悲切。

女性朋友如何調理任脈呢？

這裡有兩個經典方法：

一是灸灸肚臍眼

二是經常按揉任脈。

艾灸肚臍

中醫認為，肚臍，有一個具有治病作用的重要的養生要穴，名叫「神闕穴」。神闕穴，被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。

當人體氣血陰陽失調誘發疾病時，通過葯熨、艾灸等刺激神闕穴，能調整陰陽平衡、調和氣血，達到扶正祛病、益壽延年功效。

第一法：中藥艾條（自製）直接灸

將燃燒的艾條直接懸在臍中上方 1厘米左右施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。

全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。如果選用我們的加有山甲、紅花、懷牛膝、益母草等中藥的艾條，勢必會有事半功倍的作用。

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