跑步1小時不如在家自製減肥湯，睡前喝一碗刮油去脂，15天瘦9斤
減肥
09-21
正值美好的青春年華，卻因為滿身的贅肉好多美好又幸福的事情，我都沒經歷過，原來流傳已久的胖子是沒有前途這句話確實是存在的！但是那都是以前胖的時候的悲觀的想法了，現在我已經擁有95斤的性感還火辣的身材了，老公天天叫我女神，每天生活也過得有滋有味，瘦下來讓我感到無比的幸福。
當時下定決心減肥後嘗試了很多種方法，都沒有很大效果。一次同學聚會，以前也很胖的一個同學居然變苗條了，我興奮的抓著她請教減肥方法，後來同學毫不保留的把減肥秘招分享給我，在分享同學的減肥方法之前，分享我減肥期間的三餐食譜給大家。
早：脫脂牛奶（250ml）、紅豆湯1杯
中：牛肉一份（拳頭大）水煮青菜2份
晚：雞胸肉300g，西柚1個
我之所以能減肥成功最重要的是在百度看到一篇叫「靈速法」的文章，內容是講述一個寶媽減肥成功的故事，我看很多人都使用這個方法成功了，而且方法簡單健康，不需要吃藥節食跟運動，我就嘗試了，結果就是這個方法讓我成功了，還在為減肥而煩惱的朋友可以去百度一下「靈速法」希望你們好和我一樣蛻變成功。胖子沒前途,你心靈再美也就是個好心腸的胖子，為了自己加油
