速轉！吃青木瓜可以降低尿酸治療痛風？切勿輕信！

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01、吃青木瓜可以降低尿酸治療痛風？

謠言內容：

尿酸越高，痛風越嚴重，吃青木瓜可以降低尿酸從而治療痛風。

真相：

這是民間的說法，沒有科學依據。其實只要多喝水、多排尿，就對降尿酸有好處。每天喝水、喝湯、吃水果等，飲水量建議達到2000毫升（3-4瓶礦泉水的容量）。

簡單來說，痛風是一種與高尿酸血症（指37℃時血清中的尿酸含量，男性超過416umol/L，女性超過357umol/L）高度相關的疾病，其累積全身各處，造成多個器官的損害。

高尿酸血症引起的急性關節炎發作、痛風石形成以及關節和腎臟改變時，稱為痛風。但並非所有的高尿酸血症都會發展為痛風，部分患者的高尿酸血症可終生不出現痛風性關節炎的發作。

對於痛風，除了藥物治療， 2016中國痛風診療指南指出：調整生活方式有助於痛風的預防和治療。

痛風患者應遵循下述原則：

限酒

減少高嘌呤食物的攝入

防止劇烈運動或突然受涼

減少富含果糖飲料的攝入

大量飲水(每日2000ml以上)

控制體重

增加新鮮蔬菜的攝入

規律飲食和作息

規律運動

禁煙

02、寵物攜帶細菌多，尤其是孕婦不能碰？

傳言內容：

寵物身上帶有細菌，可以導致人們患上各種傳染病，如果家裡有孕婦，就更不可以養寵物了。

真相：

飼養寵物照樣能生出健康的寶寶，只要科學處置、合理應對，寵物帶來的風險完全可以避免。寵物身上帶來最大的威脅是傳染病，其病原包括病毒、細菌、真菌和寄生蟲等，最常聽說的是弓形蟲病。

弓形蟲病是由剛地弓形蟲寄生而引起的一種傳染病。貓科動物是弓形蟲的最終宿主，蟲卵隨貓的便便排出。其主要傳播途徑是消化道傳播，例如食用未完全煮熟的肉、接觸動物糞便後未洗手就進餐。

人類感染弓形蟲絕大多數不出現癥狀或癥狀很輕，幾天或數周后隨著人體產生免疫力，癥狀消失，一般都可自愈。

但是，如果在懷孕前三個月內感染弓形蟲，則可能直接導致流產、死胎或胎兒多發畸形；如果在懷孕中期感染病毒，則可能導致引發死胎、早產或胎兒嚴重的腦、眼等部位疾病。

那麼，到底怎麼做才能夠在孕期既不用送走寵物，又能保證孕婦和胎兒的健康呢？

建議：為避免感染弓形蟲的最好方法就是孕前體檢和過敏測試。此外在生活中，孕婦要注意自身衛生，與愛寵保持一定的距離，以免和它親昵的時候受到傷害。平時不要頻繁接觸寵物，接觸寵物之後要及時洗手，盡量避免給寵物餵食，不能碰寵物的糞便。

03、豬血、鴨血真的可以補血嗎？

傳言內容：

豬血是生活中的一種食材，可以炒著吃，也可以燉著吃，營養豐富，含各種人體所必需的氨基酸和豐富的鐵，具有補血功效。

真相：

需要分情況，對缺鐵性貧血人群有很大的幫助。發育階段的兒童、孕婦、哺乳期婦女等可能缺鐵的人群，動物血可以有效地防治缺鐵性貧血，因為動物血的主要營養成分是蛋白質和鐵。

豬血、鴨血等動物血都是以動物的血液經過過濾、凝固、滅菌等加工製成，它的主要原料其實是動物的血液。

動物血及其製品中的鐵含量豐富，每一百克豬血中鐵含量為8.7毫克，每一百克鴨血的鐵含量更是高達30多毫克。對比一下，100克干紅棗的含鐵量平均只有2毫克而已。

如果喜歡吃動物血，去正規的菜市場或超市，選擇衛生和質量有保障的血製品。但是，攝入過量的蛋白質和鐵，會增加肝腎的負擔。

根據我國居民膳食指南推薦：普通成年男性每天需要鐵12毫克，女性20毫克。所以，動物血製品中的鐵含量豐富，吸收利用率也高，吃動物血對於預防和治療缺鐵性貧血還是有很大幫助的。

不過，如果一出現貧血就找血吃，這種做法也很大局限性。因為導致人體缺血的原因有多種。如果不是因為缺鐵導致貧血，靠吃動物血也是無法治療的，只會耽誤病情。

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