為什麼有的人跑步時喜歡聽音樂，有的人卻不喜歡？

如果沒有數錯，從今年年初開始至即將結束的三季度末，光大大小小的演講、沙龍與培訓就出鏡了不下20場，在這個過程中不但有效地緩解了拖延症，提升了總結概要能力，更是增強了身體素質

參加演講能增強身體素質？別扯淡了

當然，演講本身肯定不具有這樣的功效，可我卻定下一個規矩，無論颳風下雨，在每次演講的前一天，務必刷個10km+的長跑

顯然，這樣的習慣被延續至今，身體素質也今非昔比

就在上上周末，連續兩天參加「ArchData上海站」與「CNUTCon 全球運維技術大會2017」，按照慣例應連刷兩個10km+，可就在周六晚上我剛換完跑步裝備想出門的時候，天空中卻下起了瓢潑大雨

不帶耳機，雨中狂奔10KM

下雨天跑步，只要雨量在可承受範圍內，在一條筆直的馬路，兩邊的樹不高，也不矮，只有你一個人在這兒跑，安靜極了。身上略有清涼的雨水打過，在不知不覺間，你的意識中不再有時間，彷彿進入冥想境界，此時內啡肽分泌旺盛，精神亢奮，心情愉悅，彷彿可以永遠跑下去

由於長時間堅持跑步，而且基本風雨無阻，所以特意為自己配備了一款運動型防水耳機，可是非常不湊巧，匆忙之間把耳機遺忘在了公司辦公桌上，其餘的耳機恰恰又不防水……好吧，萬事總有頭一遭，落得個清靜

跑出不到2km，隨著雨漸漸地大了起來，我也從沒有音樂的焦慮中漸漸地去感受那份寧靜與樂趣。總體來看，相同的路線，似乎反而比晴天更快了一些。

害怕孤獨，藉助音樂尋找節奏

和大部分人一樣，跑步時我必須聽音樂，音樂可以幫我對抗疲勞、釋放壓力、抵抗孤獨、緩解枯燥……

孤獨與跑步有什麼關係呢？

就在過去的3-4年里，除了羽毛球之外基本不接觸其他運動項目，這種對抗性強的運動，感覺很熱鬧，大家從四面八方湊到一起，在球場上能夠沖淡那種孤獨感。

隨著年齡的增大，隨著工作強度與高度的不斷增高，像羽毛球這種必須4個具有某項相同能力的人在同一時間段做相同事情的運動，註定將走向放棄，然後開始尋找一種既能讓精力旺盛，又能讓生活態度變得健康積極的運動。

日本作家村上春樹談到跑步的孤獨感時，曾經寫道：

在某種程度上，我也許是主動地追求孤絕。對於操我這種職業的人來說，儘管有著程度上的差異，這卻是無法繞道迴避的必經之路。這種孤絕之感，會像不時從瓶中溢出的酸一般，在不知不覺中腐蝕人的心靈，將之溶化。

跑步，是比較好的選擇，原則上只要有路，有雙鞋，就能幹起來，但跑步者大多是孤獨的，一個人獨自在黃昏或者清晨奔跑。但對於我這種「狂妄自大的獅子座程序員」來說，沒有比孤獨更難以克服的了，所以我跑步的時候一定要帶耳機，聽音樂，彷彿能夠從音樂中找到一位夥伴，能夠讓我在奔跑的過程中不那麼孤獨。

說到這裡，我記得有一次在微博上看到的一句話，很喜歡：無論你身在何處，跑步都是應對孤獨最好的方式

那你跑步時一般喜歡聽什麼類型的音樂呢？

在「為什麼有人喜歡夜跑，而有人卻喜歡晨跑？」中提過，與晨跑相比，我更青睞夜跑

夜跑，身體經歷了一整天的高強度工作，需要得到緩解與鼓勵，所以我大體聽搖滾，偶爾也聽聽爵士。不過考慮到同跑步的節奏匹配，我覺得作為夜間伴跑音樂，搖滾最讓人滿意，像蠍子樂隊、貝克音樂，都是我比較喜歡的，節奏越簡單越好。

不再聽音樂，培養獨處的習慣

有一才有二，有二才有三，有三無堅不摧

雨中一個人跑步是人生中的美好時刻和美好體驗，沒有了音樂，顯然更增添了一份寂寞，但寂寞中卻有一種充實。

沒有音樂的獨自跑步是靈魂生長的必要空間，在一個人跑步時，我們從別人和事務中抽身出來，回到了自己。這時候，我獨自面對自己和佛祖，開始了與自己的心靈以及與宇宙中的神秘力量的對話。

獨處是一種能力，並非任何人任何時候都能具備

當你的個人能力變強時，在那一瞬間反而會變得沉靜、收斂、從容、不自以為是、不顯山露水、不與人爭鋒……在獨處，沒有音樂的路程中，這些名詞一一浮現在我的腦海里，彷彿日夜兼程，尋找自己的星辰。

在獨處，沒有音樂的路程中，沒人逼你，再苦再累，只要堅持往前走，屬於你的風景終會出現。人生就是一場漫長的對抗，有些人笑在開始，有些人卻贏在最終。命運不會偏愛誰，就看你能夠追逐多久，堅持多久。

歡迎轉載，帶上以下二維碼即可

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！