巧食黑芝麻!保持女人皮膚柔嫩、細緻和光滑
飲食
09-21
黑芝麻紅薯湯,常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,並具有滋潤皮膚的作用。
所需食材:紅薯(1個),洋蔥(1/4個),牛奶(100毫升),黃油(半匙),水(400毫升),鹽 胡椒 黑芝麻少許
製作方法:1.先將紅薯削皮切成3厘米的長條洗凈。2.洋蔥薄皮,切成薄片。3.然後將黃油加入鍋里中溫熱,直到黃油融化。4.加入洋蔥炒軟後,放入紅薯。
5.將炒好的紅薯與洋蔥倒入水在鍋中,用微弱的中火煮。6.加入牛奶、胡椒、鹽等調味料。
7.最後倒入器皿中,撒上黑芝麻,就大功告成了。
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