年輕男性這個地方最需要保護，別等年紀大了才後悔！

在目前的男性健康中，前列腺增生肥大困擾著廣大的男性。

出現這種情況，常表現為夜尿頻繁、排尿不凈、排尿無力、尿線分叉以及前列腺充血水腫等等。

如果在平時小便時，出現了這些癥狀，可要引起重視了，可能是前列腺增生了。

前列腺

那麼，在平時，如何防範前列腺增生呢？

1、在秋冬季節，天氣冷，而且變化無常，男人要注意做好防寒工作，尤其是患者，會導致病情加重。還容易導致感冒及呼吸道感染等等疾病呢。

2、男性要節制飲酒，如果是患者，要忌喝酒，因為喝酒會加重病情，還可能導致前列腺及膀胱頸水腫從而引發尿瀦留。

3、對於辛辣食物，要少吃。否則容易引發性器官充血，還會加重便秘及痔瘡等癥狀，對於前列腺，也會導致壓迫的作用。

前列腺炎

4、平時不要憋尿，要尿意要及時上廁所，不要硬憋著。

5、平時要勞逸結合，少熬夜。

6、不要久坐，每坐超過1個小時，應該起來走動走動。

7、要保持喝足夠的水，如果喝水過少，人體容易脫水，也對排尿不利，還會因為尿液過濃而導致尿路感染等情況。

前列腺增生肥大

8、如果患有前列腺炎、膀胱炎等疾病，要及時去治療，不要拖延。

9、每天清洗身體，尤其對私處進行重點護理，保持身體的清潔。

10、房事要適當，不過過於頻繁，否則對身心健康不利，還可能導致性功能障礙。

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