這些東西是真的會致癌的，不要再因為貪吃而害了自己！

養生 09-21

只要你還在呼吸，你可以為你的100歲做一個改變人生的選擇。它就像改變你的容貌去適應你的職業一樣簡單。有了改變的信念，你需要的就是去做。找出是什麼阻止了然後採取下一步去改變它。改變永遠不晚！

沉穩的人，是在時光中煅就，是溫暖的。可以不多言語，但內心裡精深；可以不張揚炫耀，但足夠自信；可以溫和待人，但要有個性稜角。世界再大，大不過包容的心；路途再遠，遠不過燃燒的夢。要學會適當的駐足、逗留、休憩。爭奪的東西越多，有時會覺得越累，不如給自己預留點時光，弛緩神經，愉悅身心。總有些事，管你願不願意，它都要發生，你只能接受；總有些東西，管你躲不躲避，它都要來臨，你只能面對；總有些人，管你放不放手，都要離開，你只能黯然神傷。當你改變不了現實，那就適度調整自己。

據統計，我國每分鐘有6人診斷為癌症，有5人因癌症死亡，那麼有哪些常見的致癌食物呢？

第三，臭豆腐

傳統的臭豆腐的做法是不會致癌的，但是長期反覆使用的油，會產生較多的致癌物.....

第二，隔夜蔬菜

菜剩下很多，吃不完，倒了可惜......

但是隔夜菜，尤其是隔夜蔬菜會產生比較多的致癌物亞硝酸鹽，不可長期食用，吃多少做多少才是健康之道！

第一，葵花籽

嗑瓜子的時候是不是常常吃到苦的，澀的，壞的葵花籽，就是因為變質的葵花籽中含有黃曲霉素，是一級致癌物，所以瓜子在食用時嘗到苦味、霉味，一定要立即吐掉，並漱口！

雖說大家嚮往皮膚越白越好，但中醫專家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。湖北省中醫院腎病內科主任王小琴介紹，祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。

　　王小琴解釋，黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。

　　如果仔細研究「黑五類」的營養，就會發現，其中個個都是養腎的「好手」。米中的珍品——黑米，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。