潤膚之前先潤肺 這些護膚方法要了解

女性吃什麼食物能潤肺

1、百合

百合是秋季常見的滋陰潤燥的食物，而且也是女性們經常用來養顏美容的食材之一。那麼秋季吃百合是否有潤肺功效呢？專家認為，秋天吃百合可以緩解秋燥對肺部帶來的傷害，女性常吃新鮮的百合還可以促進皮膚細胞的新陳代謝，起到護膚的效果。

2、山藥

很多朋友不喜歡吃山藥，因為感覺山藥吃起來黏黏的，不爽口，但是秋季吃山藥是可以滋潤肺部與皮膚的哦。中醫認為，山藥里的粘稠物可以滋養皮膚，秋季經常出現皮膚乾燥的女性多吃山藥能讓皮膚變得水靈靈。

3、梨

秋天吃梨是大家默認的養生方法，梨在秋季可以幫我們滋潤肺部，止咳化痰，秋季容易感到咽喉瘙癢的朋友也可以多吃梨來緩解咽喉不適，另外，梨在秋季可以給皮膚提供足夠的水分，讓受到秋燥影響的皮膚變得不那麼乾燥。

女性秋季如何護膚

上文小編給大家介紹了3種能幫助女性在秋季潤肺潤膚的食物，下面我們就一起來了解下秋季女性應該如何保養皮膚吧。

1、選擇滋潤型的乳液

嚴格來說，春夏與秋冬使用的護膚品是要區分開的，因為秋冬季節比較乾燥，這個時候我們要選擇滋潤一點的乳液以及面霜，這樣才能幫皮膚鎖住水分，當你發現自己化妝時出現起皮的現象，那麼就要給自己換一瓶更保濕的妝前乳了。

2、適當去角質

進入秋季之後，女性們一定要注意特別注意去角質問題。很多女性在夏季會一周做一次去角質的清潔工作，但是秋季皮膚原本就容易受到空氣影響，出現變薄、發紅等問題，這個時候若是頻繁的去角質會更傷害皮膚。

3、不要過度清潔

夏季人們的面部容易出油，大家洗臉的次數也會變多，但是秋季可不能再這麼過度清潔面部了，建議大家在睡覺之前使用卸妝產品清潔完面部之後再用洗面奶清洗一次即可，晨起的時候選擇溫和一點的洗面奶或者直接用清水洗臉，這樣做可以避免面部水油平衡失調。

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