探秘：南亞島國斯里蘭卡人的「不老回春術」是什麼？

小妞說：城市生活給人們帶來很多壓力。很多人渴望重拾內心能量，因此專業阿育吠陀度假機構越來越受追捧。這些地方通常有清幽的自然環境。專職醫生提供治療方案，通過按摩、瑜伽、冥想、飲食調節等不同的方式，讓身心得到徹底恢復，追求精神的平和愉悅。

那什麼是「阿育吠陀」？關於這門始於印度，在斯里蘭卡自成系統的「不老回春術」，我們之前寫過文章 阿育吠陀：斯里蘭卡人不顯老的秘訣竟然是？這次我們來看看：入住專業阿育吠陀機構是怎樣一種體驗？

滴油按摩

我的阿育吠陀4日體驗

我來到一家鮮有人知的專業阿育吠陀機構。創始人因身體受損來到蘭卡，接受了阿育吠陀診治之後重獲健康，於是他將調養自住的別墅改成了一座酒店，提供專業瑜伽課程、阿育吠陀醫生合作坐診。從加勒火車站乘坐機構安排的突突車，大約20分鐘便可以到達。

（別墅周圍的大片稻田）

初抵Villa會覺得有些荒僻，但正是這種與世隔絕讓你思考生活的本質，靜心調整自己。這棟安安靜靜的小別墅和一般酒店相比，更像是坐落在郊外的理療機構。到達到這裡，首先會有一個特別的welcome massage，讓客人感受阿育吠陀初體驗。在Villa工作人員熟稔的手法之下，旅途疲憊瞬間消失，整個人神清氣爽。

（涉及身體敏感部位的按摩，一般由同性提供服務，頭部按摩則可以自行選擇）

但是精粹不止於此：機構的坐診醫生是畢業於斯里蘭卡最知名大學——科倫坡大學的著名醫師。他會給住客做全面診斷，並討論之後的治療計劃。他認真的診治感覺是在告訴你：我們的嚴肅的醫院智慧，不僅是新奇度假那麼簡單。

我選擇的是5日阿育吠陀調養套餐。住在這裡，每天都有大致schedule，也就是理療安排。在理療之外的時間，客人可以自由選擇豐富的周邊活動：比如深入周圍的村莊散步。這裡遠離旅遊區，你看到的都是斯里蘭卡人真實的生活和誠摯的笑臉。

（Villa中的瑜伽課程）

（別墅周圍不時有孔雀出沒）

比如參加觀鯨項目、去探索被列入世界遺產的加勒古城，還有我最喜歡的紅樹林漂流：靜謐的湖面上不時有水鳥掠過，荷花開得大朵大朵。更重要的是：這裡幾乎沒有遊人。村子裡的人兩天就相熟了起來，好像我一直生活在這裡。

我選擇的是5日療養套餐，這幾天要調節飲食——只能按規定吃固定食物（Villa費用含餐食，不過都是素食）、每天特定時段有阿育吠陀治療。比如我印象十分深刻的滴油頭部按摩、草藥蒸汽浴等等。

（機構周圍的白鷺和村民）

什麼是阿育吠陀？

4000-5000年前，一群聖人在喜馬拉雅山下討論平衡、植物和身體，以及如何治療疾病，阿育吠陀應運而生。當時恰好有一位來自斯里蘭卡的聖人參加了本次討論，因此蘭卡的阿育吠陀療法誕生了。

斯里蘭卡這座遺世獨立的小島，它的植物資源比其他任何地方都豐富，所以這裡的療法獨成體系。直到今天，阿育吠陀依然可以作為放鬆，重拾身體能量，以及一些主要疾病的輔助療法。

阿育吠陀認為人體內存在五種元素：土、水、火、氣、以太。它們兩兩組成三種基本「能量」：瓦塔、皮塔、卡法。三種能量調節著身心和諧，在不同的人體內有不同的比例，構成了每個人獨特的體質。這些體質有很多種類，而且一個人的體質也會經常變化，甚至每個小時都不同。

我們承受了太多的壓力，所以會不開心。來錫蘭小島旅行，試試找一家舒適的阿育吠陀酒店或機構。幾天之後，排除負面清晰，重獲內心能量。

阿育吠陀護膚：蘭卡不流行急功近利護膚品，阿育吠陀其實是一整套和自己相處交流的生活哲學。比如許多五星酒店特供的品牌SPA Ceylon倡導純植物護膚，無動物試驗、不含香精，不含防腐劑。

（斯里蘭卡阿育吠陀護膚品牌SPA CEYLON）

在一些阿育吠陀健康度假村，嚴格「凈化身體」的健康餐飲（素食為主）會比較清苦，此外還有草藥茶、瑜伽以及冥想課程的package。

對於比較enjoy人間煙火的旅行者，可以「淺嘗輒止」，找一家機構體驗一下草藥油按摩。但是注意不要去那些不知名的廉價小機構，可能會誤入當地色情場所。

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