權威表示：紅棗雖好，但是這幾種人千萬不能吃
世界上有一個人。 不見面的時候會一直惦記著他，見面時卻又臉紅心跳，什麼話都說不出口。他總是輕易地把你心揪住，讓你無法忘懷，也能讓你胡思亂想睡不好覺，但你仍然甘之如飴，因為你愛他。他是你最甜蜜，最甜蜜的負荷。這個人，叫做戀人。
幸福，不是房子有多大，而是房裡的笑聲有多甜；幸福，不是你能開多豪華的車，而是你開著車能平安到家；幸福，不是愛人多漂亮，而是愛人的笑容多燦爛；幸福，不是在成功時喝彩多熱烈，而是失意時，會不會有個聲音對你說——朋友別倒下；幸福，不是聽過多少甜言蜜語，而是在你傷心時，能有人對你說，沒事，有我在。
紅棗是眾所周知的養生佳品，不僅能補血益氣，美容養顏，它還有豐富的維生素，常吃對健康大有益處。
生活中，我們為了方便會直接買干紅棗當零食吃，但實際這樣的吃法並不能吸收紅棗的全部營養。
怎樣吃紅棗才是讓它的養生功效最大化呢？
為什麼要「一日三棗」？
1. 保肝護肝
紅棗中含有多種有益健康的元素，它能使肝臟更快地合成蛋白，達到保肝護肝的作用。
2. 補氣養血
紅棗能活絡氣血，使血中的含氧量增加，不僅能養血安神，美容養顏，還能緩解貧血癥狀。
3. 美容養顏
紅棗中含有環磷酸腺苷，加快人體新陳代謝，清除皮膚的老廢細胞，達到美容養顏的功效。
4、防止脫髮
紅棗能補血養血，健脾養胃，可以有效防止頭髮脫落。
5、健脾益胃
對於脾胃虛弱，經常拉肚子的患者，可以每天食用七顆紅棗。
6、緩和藥性
具有緩和藥性的作用，能護住身體中的正氣，緩解烈性葯對人體所造成的影響。
三類人不宜吃紅棗
1. 月經期的女性
三種女性經期不宜食用紅棗：一是水腫現象，這是因為濕氣重，紅棗食用後易生濕，所以不宜食用；二是有腹脹者，吃了紅棗會濕氣積滯，加重腹脹癥狀；三是體質燥熱，這期間食用紅棗會引起經血過多而傷害身體健康。
2. 糖尿病患者
紅棗中的糖分豐富，糖尿病患者食用後會有血糖升高的風險。
3. 特殊疾病
外感風熱引起的感冒、急性肝炎、小兒疳積和患寄生蟲患者忌食紅棗。
01能益氣補血、健脾和胃、緩陰血、悅顏色。
02能醒脾開胃、潤肺利水。
03為補益的食材，有補血養血的功效。
04含卵磷脂較多，具有強烈的抑制血小板凝聚的作用。
05有溫補脾胃、益氣養血的功效。也可輔助治療小兒血症。
