適合懶人的減肥妙招，成本加起來就五毛，一個月減22斤剷平整小腹
作為一個雖然胖著但是依舊好看的女人來說，我是不想去浪費這張臉的，生孩子之前我是不胖的，但是生完孩子後不知道就為什麼，身材就膨脹起來了，胖的人自卑，不想出門，不想見人，好看的衣服穿不上了，身邊人都說自己胖了，有些人還幸災樂禍，假朋友吧！我不能一直就這樣胖，必須要減肥
一個腫脹的我，臉像是被人打了幾拳，胖的時候出去玩都是極度不自信的，鬱鬱寡歡的樣子，減肥是必須的，就看我怎麼減肥了，減肥不難，大家努力就行
偶然一次看到一個健康的減肥方法，覺得很不錯，堅持了3個月減肥成功，所以說方法是很重要的，不要放縱自己肥胖，當時是看見了「蛻變的 董樂瑤」這個文章，然後瘦了下來，可以在bai du上查的到，我10天時間瘦了7斤半，堅持三個月瘦了45斤，現在體重98斤沒反彈過
說道這分享一下我的減肥食譜吧
早餐：1、豆漿、全麥麵包兩片、煮雞蛋一個2、牛奶、切片吐司一片夾火腿一片、生菜一片3、鮮榨果汁、麵包、煮雞蛋4、稀飯、饅頭、小菜（要自己涼拌的，不要吃鹹菜）午餐米飯+菜清炒時蔬（油麥菜、空心菜、蓮菜、豆苗等等）蔥燒老豆腐葷菜（雞、鴨、魚、蝦、蟹、貝類隨便吃）一個清湯晚餐粥、饅頭、炒綠豆芽、涼拌黃瓜、萵筍、粉絲、小蔥拌豆腐晚餐的量一定要少。最好每天喝一瓶酸奶，增強腸胃蠕動，增加益生菌，兩餐之間吃一個水果這樣吃，既營養健康又減肥瘦身
我之所以能減肥成功最重要的是在百度看到一篇叫「蛻變的董樂瑤」的文章，內容是講述一個寶媽減肥成功的故事，我看很多人都使用這個方法成功了，而且方法簡單健康，不需要吃藥節食跟運動，我就嘗試了，結果就是這個方法讓我成功了，還在為減肥而煩惱的朋友可以去百度一下「蛻變的董樂瑤」希望你們好和我一樣蛻變成功。胖子沒前途,你心靈再美也就是個好心腸的胖子，為了自己加油
