補血補氣佳品—五紅湯

五紅湯

製作/圖文/編輯：燕子

中餐系列‖補湯

五紅湯，對於產前備孕還是產後調理補血都是很好的一款滋補佳品。另外對於例假不準，肚子疼的孩子都有調理作用。更加值得推薦的是，這款粥口感非常好，做法簡單，可以替代主食作為平補的單品哦~

一定要提醒的是五紅湯的花生一定要紅皮花生，月經期、月子期、化療期間食用補氣血，提升血小板的功效。紅棗最好要去核哦，這樣可以降低紅棗本身的熱氣。

產後一周食用五紅湯效果最好，可以快速補充生產時血液的流失，並增加泌乳，是月子期常用的葯膳。

製作配方

金絲小棗加紅皮花生6粒，紅豆50g，老紅糖40g，枸杞8g

具體製作步驟

1

準備好材料。

2

將洗乾淨的紅豆和棗花生（此產品為免洗，可直接放入）放入砂鍋，浸泡半個小時。。

3

大火燒開，改為小火，煮1小時至紅豆開花。加入紅糖枸杞煮5—10分鐘即可飲用。

小貼士

為了避免枸杞煮爛，可以等關火前10分鐘左右再加入！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！