你到底是腎陰虛還是腎陽虛？還是陰陽兩虛？

每天在群里與小夥伴們交流，經常看見他們這樣問，我感覺我是陰虛，不知道是不是呢？又有小夥伴問，那我好像是陽虛啊？還有小夥伴眉頭緊鎖，我咋感覺有點陰虛又有點陽虛，我到底是陰虛還是陽虛啊？真搞不懂啊。

剛接觸中醫的時候，文小叔也是雲里霧裡，研究了好久才弄明白呢。現在文小叔就把陰虛陽虛的概念徹底說明白，小夥伴們看仔細哦。

首先要說明一點，這裡的陰虛與陽虛只針對腎哦，其他臟器也有陰虛與陽虛的。

先說腎陰虛。所謂腎陰虛就是藏在腎裡面的陰精不足了，通常是熬夜或者縱慾導致的，喜歡吃太鹹的也會導致。

腎陰虛會出現什麼樣的癥狀呢？第一個就是怕熱，陰虛生內熱。夏天別的人好好的，他就覺得熱死了，還口渴，老想喝水。手心啊腳心啊都是燙燙的，臉頰也時不時潮紅，有的人在下午五點到七點的時候還發低燒，去醫院檢查啥事都沒有。到了晚上陰虛的人怎麼也睡不著，翻來覆去的，這叫心腎不交，心火在上面飄著，腎水上不來。剛有點睡意吧，馬上就熱醒了，全身是汗，枕頭濕漉漉的，這叫陰虛盜汗。

小夥伴們記住一個概念哦，肝腎同源，腎不好肝也會不好，要為肝木需要腎水的涵養。腎陰虛的人肝火必旺，肝火旺的人就會多夢，好不容易睡著了吧，一個夢接著一個夢。還有一個最煩人的癥狀就是，睡覺的時候會耳鳴，這種耳鳴就像蟬鳴，細小銳利綿長。還有一種耳鳴轟隆隆的，像火車飛馳的聲音，這是肝的實火導致的。

上面是陰虛的人最明顯的癥狀，再來看看其他癥狀。

腎主骨生髓，精不足，與骨髓有關係的地方慢慢都會有問題，比如腦子，你會記憶力不好，思考能力下降，做啥事都不持續，也就是沒有毅力。

你的膝蓋會酸，你的腰也會酸，但不痛。走路，走著走著你就頭暈了，西醫會說你是高血壓導致的頭暈，其實就是腎精滋養不了髓海。

陰虛的人還會便秘，這種便秘就像羊屎蛋一樣，又干又硬。

以上就是陰虛帶來的問題，當然還有其他問題，比如陰虛還會口渴，五心煩熱，容易激動等就不一一啰嗦了。

下面來聊聊陽虛。

陽，宇宙最大的陽就是太陽了，沒有太陽我們是活不了的，所以陽氣很重要。陽氣不足了第一反應就是各種冷啊，手腳冰涼啊，胃寒啊，腹瀉啊，宮寒啊等等。剛立秋你就把大棉襖穿上了，不用說你肯定陽虛啦。

陽虛的人會經絡不通，不通則痛，這與陰虛不同哦，陰虛會酸，陽虛就是痛，比如膝蓋痛，腰痛，腳踝痛，痛經等，不僅痛而且發冷，冷痛冷痛的。

陽虛的人還有一個最明顯的特徵，他喝水不多，但晚上起夜特別多，一次又一次，搞得一夜都睡不好。為啥這樣呢？因為喝進去的水需要腎陽的氣化功能，氣化功能不足喝進去的水還是水。白天藉助太陽，他的氣化功能還好，所以不尿頻，到了晚上太陽沒了，他的陽氣又不足所以就尿多了。這樣的人文小叔建議去刮痧，就刮整個後背，還可以吃生栗子，都可以改善晚上尿多的問題。

看到著，有的小夥伴急啦，我既有陰虛的癥狀又有陽虛的癥狀又是怎麼回事呀。不好意思，文小叔只能告訴你，你這是陰陽兩虛啦。現在這個社會，飲食環境生活習慣太不好了，單純的陰虛或者陽虛很少見。通常情況下，先是陰虛，陰虛久了就會陽虛。

為什麼會這樣呢？因為陰是有形的物質基礎，陽是無形的能量功能，物質基礎少了，能量功能自然會慢慢衰弱了。所以文小叔提醒年輕的小夥子剛剛陰虛時一定要及時治療，才不會慢慢發展為陽虛。陰陽兩虛是比較難調理的。

善於思考的小空空問：「夏天怕熱，冬天怕冷就是陽虛嗎？」

這個不一定哦。陽虛的人一年四季都會比正常人怕冷，如果冬天怕冷，夏天又比別人怕熱，又沒有其他陽虛癥狀，那是血虛啦。

小夥伴們迫不及待地問：「哎呀，小叔，陰虛陽虛陰陽兩虛到底如何調理啊。」

這個呀，且等文小叔明日慢慢分解，有朋友相約，文小叔啊要去蒼山采蘑菇去嘍。

文小叔最後想說的是，腎為先天之本，藏在腎裡面的元陰元陽是無法補的，它的多少早就由父精母血決定了。所以我們通常只能說滋陰壯陽，而不是補陰補陽。所以小夥伴們要好好保養我們的元氣，再把後天脾胃調理好，我們同樣也可以頤養天年。

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