吳尊一家子頭髮都這麼好，除了遺傳，關鍵還是「吃」！

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《爸爸5》一播出，小編就被吳尊女兒的頭髮吸引了。額······科長這個關注點是有點獨特哈。沒辦法，誰讓家裡有個頭髮不好的娃。

看人家女兒頭髮養的又黑又密，做個髮型都萌萌噠。吳尊在網上給女兒找的髮型：

這個直男審美……哈哈哈哈哈哈哈哈，還問女兒：「你喜歡嗎」，可以說非常可愛了！你家寶爸也這樣的審美嗎？

不過人家女兒的頭髮就是好呀，很多人說看頭髮就知道是個健康寶寶。

而自家娃的頭髮稀疏、一頭小黃毛，像獼猴桃一樣，有時候還掉發······

不免擔憂以後會不會是小禿子？會不會營養不良缺鋅缺鈣？要怎樣才能讓寶寶有健康的頭髮？

其實，寶寶頭髮少要注意，但沒必要發愁

自身長的少

發質也會「拼爹媽」：頭髮的遺傳傾向比較明顯，頭髮的多少、色澤、曲直和爸媽有一定關係。

如果爸媽頭髮好，則孩子的頭髮也較好，父母頭髮差，孩子的頭髮也差。

頭髮也有「個性發展」：3歲之內頭髮偏少，並不意味著今後一定是頭髮偏少。

寶寶頭髮的生長和身體長高一樣，有早有遲，有快有慢。大部分孩子的頭髮隨著身體發育，會漸漸由稀到密。

頭髮稀疏多數不是疾病：頭髮稀少的寶寶到1-2歲時，頭髮已和其他孩子沒什麼兩樣了。

若與疾病、缺乏營養有關，會伴有情緒不穩定、味覺異常、體重減退等癥狀，做好記錄後諮詢醫生。

掉頭髮

頭髮生長需要時間，嬰兒生後頭髮濃密，隨著生長也會逐漸脫落、變稀，然後再開始長濃密。

出生後頭6個月里嬰兒掉頭髮的現象很常見，這種情況稱為休止期脫髮。只要不是大面積脫就無需就醫。

如果有斑禿，要留意寶寶坐和睡覺的姿勢。

如果寶寶總是保持固定的姿勢睡覺，或坐著時喜歡把頭固定靠在嬰兒坐椅的同一位置上，那麼他頭上相應區域就會掉頭髮。

讓人擔憂的色澤：「小黃毛」和「白頭髮」

是不是經常聽人說：「孩子頭髮黃，該補鋅啦。」

頭髮黃是否由營養不良或體內缺乏微量元素導致的，可進行簡單的初步判斷：

營養不良的發質除了看起黃，稀疏，還會缺乏頭髮應有的光澤。頭髮枯黃、乾燥，且無光澤，發質比較差，一般還會有別的癥狀。

有佝僂病、銅鋅元素缺乏、遺傳代謝疾病等問題，會導致頭髮稀疏變黃。比如，貧血的孩子頭髮黃而乾枯、無光澤，要及時到醫院檢查治療。

如果寶寶頭髮看起來顏色雖然黃，但是有光澤、柔順，這種情況不是營養不良，根本不用擔憂。

隨著寶寶年齡漸長，頭髮會逐漸黑亮、濃密起來的。

白頭髮

孩子有少許白髮，也不是異常的，這主要是毛囊里黑色素少的緣故。

如果白頭髮過多，可能與遺傳有關係，與缺乏微量元素無關。實在不放心建議醫院就診。

想要頭髮好，最好靠吃解決

娃沒出生時，全靠媽媽的「嘴」

多吃富含蛋白質的食物：魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。

這些食物中不僅有豐富的蛋白質，還非常易於吸收，從而保證寶寶的頭髮良好生長。

注意：千萬不要過量，否則不但影響胎兒頭髮的生長，同時可能導致巨大兒的形成。

適量吃黑芝麻與核桃：這兩種食物確實有利於頭髮生長。

注意：孕期不能總吃，這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好！所以要適度。

多吃富合維生素B、C的食物：多食用富合維生素B（麥芽等）及維生素C的新鮮蔬菜水果，可以讓寶寶頭髮更亮澤。

娃出生後，靠自己的「嘴」為主，媽媽的「嘴」為輔

注意蛋白質、礦物質、維生素和微量元素的補充，發質將有很大的改善。

媽媽可以用黑米+黑豆+黑芝麻+薏米，熬粥給年齡稍大的寶寶喝。

注意：寶寶消化系統不是很完善，粥要軟一些，芝麻最好打成粉末，每次不要給寶寶喝太多。

媽媽在哺乳期要繼續注意營養，可多吃含蛋白質和維生素A、維生素B族、維生素C豐富的食物。

想要頭髮好，洗護不能少

除了營養之外，建議還要給寶寶勤洗頭，保持寶寶的頭皮清潔。

洗髮水要溫和

嬰幼兒頭皮的油脂分泌比成人少，頭髮特別容易失去柔亮。

寶寶的洗髮露不僅要純凈、無刺激，還要深入滋潤，才能使頭髮健康又柔亮。

洗頭頻次要掌握

太過頻繁洗頭，孩子稚嫩的頭皮會變敏感，對頭髮生長有阻礙性。一周2-3次即可。

水溫適宜

洗頭水溫不可過高，30℃左右最適宜，可根據室外溫度調整。

夏天水溫可偏涼，冬天水溫可偏溫。洗髮前，大人先用手背試試溫度！

避免用吹風機

如果天氣不是特別陰涼，可用乾爽的毛巾包在頭上吸水，吸完後到陽光通風處曬一曬。

吹風機對頭髮的損害不可逆，過大的噪音對孩子的聽力不好，應將吹風機拿離孩子半米左右，並一直不斷地移動。

不認識我了

把女兒帶去剪頭髮。長發飄飄的小仙女成了西瓜皮頭髮。第二天幼兒園回來我問，大家有沒有人問你頭髮怎麼這麼短？

女兒說：「沒有，大家都不認識我了。」

出頭髮好，連顏值都提高了呢！

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